Tボール教室を２０２３年６月２４日（土）に開催します😄
※雨天の場合の予備日は６月２５日（日）となります。
Tボールとは…
バッティングティーにボールを載せ、その止まったボールを打つゲームです。
誰でも「打つ」喜びを味わえ、空振りもほとんどありません。
また補球や送球の機会が多く、「打つ」「守る」「走る」と基本動作を覚えながら
楽しめるゲームです。
時間 １０：００～１２：００（１２０分）
場所 松茂中央公園
板野郡松茂町中喜来字郡恵２２５ー１
対象 小学２年生～５年生
定員 ２０名
参加費 １,１００円（税込） ※傷害保険料含む
指導してくれるのは、バタボールを武器に
広島東洋カープで活躍された川端順コーチです🥎
フロントにて申込み受付中です！
ぜひ、ご参加ください🎵
インボディチャレンジ2023が始まりました！！
インボディ測定結果をLINEにエントリーします！！
結果により体重計や今治タオル等の賞品がもらえるチャレンジです。
・インボディ点数
・インボディ点数増加量
・筋肉量増加率or体脂肪量減少率
の部門でエントリーでき、6月から9月までの結果の違いを審査します。
日々のトレーニングの成果を数値として確認する為にも、ぜひ参加されてみてはいかがでしょうか？
５月よりコーチ紹介が新しくなってます！
今回のテーマは【旅行に行くならどこ？】
各コーチの情報が盛りだくさんのコーチ紹介となっています！
今回はカラフルなデザインになっています。
見てるだけで、その場へ行った気分に！！
楽しい気持ちになってきます！！
みなさんの行きたい旅行先もぜひ教えてください☺
ボディアタック
シェイプアップをしながらカロリー燃焼を
目指す人におすすめのプログラムです
運動量が高く、有酸素運動を楽しみたい方にはとてもオススメです
スタジオの一体感を感じながら一緒に汗を流しましょう
（スケジュール）
月曜日 ２１：００～２１：４５ 田面コーチ
土曜日 １２：４５～１３：１５ 田面コーチ 
土曜日 １８：３０～１９：００ 天白コーチ
一度足を運ぶと、その日からあなたもボディアタックに魅了されること
間違いなしです！
最近暖かくなったので水分補給を忘れずに運動を頑張りましょう！
たるみやすい二の腕を自宅で簡単にトレーニング！
夏に向け、気になる部分をしっかり引き締めていきましょう！
●用意するもの：ペットボトル２本（500㎖または600㎖）
※水の量は筋力に合わせて調整しましょう
●トレーニングのやり方
①肘をまっすぐ伸ばし、反対側の手で肘下を支えます
②肘を動かさないように、３秒かけてゆっくり下ろします
③ボトルを持ち上げ①の姿勢にもどします
①②③の順で、左右各15～20回ずつ行いましょう
●トレーニングのポイント
★「呼吸を意識しましょう」
腕を伸ばす時に息を吐き、下げる時に息を吸いましょう。
★「肘の位置を固定するように意識しましょう」
肘を固定することでトレーニングの効果も高まります。
★「無理をしないようにしましょう」
はじめは水の量を減らして、痛みがある場合は無理をしないように！
もっとトレーニングしたい方、ひとりでは長続きしない方はぜひOKのジムへ！
専門スタッフがサポートいたします！
★★★おためし回数券販売中★★★
⇒おためしパス販売延長！！！ – ブログ | OKスポーツクラブ (oksportsclub.co.jp)
日頃よりOKスポーツクラブをご利用いただき誠にありがとうございます。
政府より5月8日以降のマスク着用についての考え方について、「個人の主体的な選択を尊重し、着用は個人の判断に委ねる」旨の発表がされています。5月8日以降のマスク着用等につきましては、以下の通り対応させて頂きます。
① 対象施設 OKスポーツクラブ全施設
② 変更期日 2023年5月8日（月）より
③ 変更内容 クラブ利用時のマスク着用等について
館内でのマスク着用は本人の判断といたしますが、周囲へのご配慮をお願いいた
します。
④ その他
（1）ご来館時の体温測定や手指消毒は従来通りのご協力お願いいたします。
（2）クラブスタッフにつきましては、当面の間従来通りのマスク着用とさせてい
ただきます。
＊今後の状況変化に伴う変更等の情報は当社ホームページにて、随時、ご案内させていただきます。
５月１３日（土）～５月３０日（火）
水着・ウェアのバーゲンを開催しています！！！
一部商品をご紹介♪
夏を感じるひまわりのTシャツ🌻
オシャレな水着でひと泳ぎしませんか😌
亀代オススメコーデがこちら↓↓↓
ピンクのアクセントでオシャレに👚
これから水泳や運動を始める方やスポーツウェアが
マンネリ化している方にもオススメです😄
フロントにてお買い求めください！！
4月より販売したおためしパス、大好評につき
販売期間を5月31日まで延長いたします！！！
◎ご利用期間 購入日より1ヵ月
◎金額 3回券 1,500円(税込)
10回券 4,000円(税込)
さらに、5月31日までにご入会いただいた方へ！！
入会金無料のキャンペーンを実施中★☆★
最近、ぐんと暑くなってきました。
今のうちに、夏バテ対策をして
体を整えて、夏を一緒に迎えませんか😌
一緒に田宮で、心も体も健康へ！！！
キレイな藍色の建物が目印です★
まずは、トレーニングで汗をしっかりかいて汗腺を
刺激しましょう！！
気分転換に、スタジオレッスンはいかがでしょうか☆ミ
トレーニングの後は、プールでひと泳ぎ♪
２５ｍのプールが６コースあります。
疲れた体を、ジャグジーで癒しましょう☺💛
田宮校では、ひとりひとりに寄り添い、さまざまな運動メニューを
ご提案させていただきます！
スタッフ一同、お待ちしております。
