秋のバーゲンセール！！

秋の気配が色濃くなってきましたね(‘ω’)ノ

以前よりも外で運動しやすい環境になりましたが、

OKでは秋のバーゲンセールをしております🍁

 

レディース、メンズ共にお得でオシャレなウェアや水着を取り揃えております👕

10/28まで販売しておりますので、お越しの際は是非ご覧ください。

意外と知らないプールのすごいところ！

夏が終わり秋が来て肌寒い日も増えてきましたね。

そんな、肌寒くなってきた今こそプールに入って泳ぎましょう！

水泳にはすごいところがたくさんあります！

今回はそんな水泳のすごいところをご紹介いたします！

 

 

（１）消費カロリーが高い

水中で受ける水の抵抗は、陸上の空気中で同じ運動をする時の約800倍と言われています。歩くだけでもかなり負荷がかかり、カラダ全体が刺激され、トレーニング効果を高められます！

ちなみに体重60Kgの人が、泳いだり歩いたりした場合の消費カロリーは

・クロール＝174kcal
・平泳ぎ＝111 kcal
・背泳ぎ＝101 kcal
・バタフライ＝290 kcal
・水中ウォーキング（速め）＝143 kcal

例えば陸上でウォーキングをした場合の消費カロリーは 73kcal、ランニングは126 kcalとなり、これらと比べても、プールの方が消費カロリーが高いことが

お分かりいただけるでしょう！

 

 

（２）カラダへの負担がすくない

浮力の影響によって、水中では物の重さが6分の1～10分の1程度まで軽減します。つまりカラダにかかる体重の負荷が軽くなれば関節にかかる負担も少なくなります！関節不安のある方でも運動することができるので、ケガ防止にも繋がり、安心・安全かつ効果的にカラダをリフレッシュすることができます！

 

 

（３）風邪の予防

プールの水温はだいたい30度前後で体温より低くなっています。体温よりも低いプールで運動すると、体温を保つために体温調整機能が上がります。体温調整機能が上がると気温の変化にも強くなり風邪を引きにくくなります！また水泳を行うと

体に酸素が行き渡り心肺機能が上がります。脈拍が一定に保たれた状態が安定すると風邪の予防にも効果的です。

 

他にもたくさんスイミングにはすごいところがあります！

ぜひＯＫのプールで泳いでこれからくる寒い冬に備えましょう！！

8月記録表

最近涼しくなり過ごしやすい気温になってきました

 

体調管理して、元気にスイミングしましょう

 

8月に行いましたテストの学童１級取得者のタイム表が出来ました

 

いろんな泳ぎにチャレンジしてみましょう

 

タイム表に自分が載るチャンスです

 

10月の記録会目指して頑張りましょう

おかげさまで40周年

 

OKスポーツクラブはおかげさまで創立40周年を迎えることができました。

1983年のスタート以来、運動を通じた絆を大切に

「０歳から一生涯の健康づくりに貢献する企業」として歩んでまいりました。

I’m OK.  You’re OK. We’re OK.

からだと心を健やかに、皆様が笑顔で人生100年時代を迎えられますように。

これからも自分たちの役割、使命を胸に前に進み続けます。

 

 

ＯＫスポーツクラブ ４０周年記念キャンペーン実施!!

ＯＫスポーツクラブ

４０周年記念キャンペーン開催

 

ＯＫスポーツクラブはおかげさまで創立４０周年を迎えることができました。

これからも運動を通じた絆を大切に、一生涯の健康づくりに貢献する企業として

前に進み続けていきます。

 

ただいま、感謝の気持ちを込めて『４０周年記念キャンペーン』を開催中です!!

 

◆大人スポーツクラブ

★入会金　⇨　無料!!

★お試し３回ご利用チケット販売　⇨　税込 1,650円

 

◆子どもスクール

★入会金　⇨　無料!!

★スクール１回無料体験

（※無料体験は前日までのご予約が必要となります）

 

ぜひこの機会にご参加おまちしております。

 

お問い合わせは・・・ＯＫスポーツクラブ田宮校　☎088-631-5533

アクティブチャレンジ募集中

 

参加者募集のお知らせ！

 

子ども運動能力発掘プロジェクト

アクティブチャレンジ　in　松茂

 

只今、アクティブチャレンジ参加者募集中です！

9/24（日）より受付開始しております。

先着順となりますのでよろしくお願いいたします。

 

アクティブチャレンジとは・・・

発達段階に応じて身につけておくことが望ましい動きや、

身体を操作する能力を獲得し、高めていくための運動プロジェクト、

『投げる』『はやく走る』『ながく走る』といった

基礎的な運動を中心に身体能力の向上を図るとともに、

子どもたちの『健やかな身体』をバランスよく育みます。

 

 

開催日時：2023年　10/20（日）・　10/29（日）・　11/5（日）・　11/12（日）

 

時間　14：00～16：00

 

場所　松茂中央公園

 

対象　小学校1年生～4年生

 

参加費　６，６００円（税込）＊全４回分

 

お申し込み

◆参加申込書に記入、捺印のうえ参加費を添えてフロントにお申し込みください。

◆お休みされた場合の振替はございません。

◆キャンセルの場合は、10/20（金）までにお申し出ください。

 

全４回のチャレンジで免疫力アップ！ウイルスに負けない体づくりをめざそう！

ご参加お待ちしております。

 

 

 

祝日営業のお知らせ

9月23日（土）秋分の日

利用時間　9：00～20：30（20：45閉館）

大人のスタジオ・プールのレッスンは全て休講となります。

子どもスイミングスクールは通常通り行います。

ご確認お願いします。

スマイルアクションinとくしま　9月の夜空を金色に。

徳島県初！

『グローバルゴールドセプテンバーキャンペーン』開催

９/２５（月）～２９（金）　１９時～２２時

※悪天候等で予定が変わる場合があります

 

９月は世界的な小児がんの啓発月間。

そして小児がんへの理解・支援を呼びかけるテーマカラーは「ゴールド」です。

 

治療中の子どもたちを応援するため、全国各地で毎年９月に、

名所やシンボルを金色にライトアップする『グローバルゴールドキャンペーン』

今年、徳島県も初めてこれに参加することになりました！

 

ライトアップの金色が、小児がん治療への関心を深め、

必要な医療・研究に「光を照らす」きっかけになればと考えております。

 

皆さまのご理解とご協力をよろしくお願いいたします。

 

懐中電灯・スマホのライト機能でOK！

「治療中の子ども達へ贈る、小さなゴールドライトアップ画像」を大募集！

 

下記共通ハッシュタグをつけて、皆様のSNSに投稿してください！

＃GGSC2023　＃みんなのゴールドセプテンバー　＃ゴールドセプテンバー徳島リレー

＃スマイルアクション関西徳島　＃9月の夜空を金色に

 

 

コーチ紹介が新しくなりました‼️

こんにちは🌞

9月よりコーチ紹介が新しくなっています

今回のテーマは・・・『好きな作品』

コーチの好きな映画やテレビアニメを紹介しています

N●TFLIXならぬTOKFLIXデザインにも注目👀✨

皆さんの好きな作品もぜひコーチに教えてね🎵

只今セール開催中です❕

こんにちは！😊

 

只今フロント前にて販売している商品の

ご紹介です！！

 

・OKオリジナルシューズ入れ　　550円（税込）

 

・スイムキャップ　M・Ｌ　220円（税込）

 

 

 

 

 

こちらの商品、OKの限定品✨

 

また、お求めやすい商品となっております❤

 

現品限りですので、早めにお買い求めください🥰

 

ぜひ、お待ちしております！！🌟