どうも、ＴＯＫスポーツクラブの亀代です🐢🐢
皆さん、調子はいかがでしょうか？
今回はどこでも簡単に出来る運動をご紹介させていただきます。
亀チャンネル 第1回
方法はとても簡単です！
テレビを見ながらやゴロゴロしながらでもできちゃいます！
意識することは自分の出来る限りのスピードでおこなうことです！
負荷を高めたい方は水中ですることによって、水圧でさらに前腕を追い込むことが出来ます！💪
血行が促進され、体がぽかぽかしてきます！頭もスッキリ！
１日30回から、まずはチャレンジしましょう🔥🔥
第二回もお楽しみに！
トレーニングインストラクター亀代🐢🐢
今回のコーチ紹介は
『どうしてプール・体操のコーチになりましたか？』です。
この質問は、現在スイミングスクールに通われている
お友達からの質問です。
コーチそれぞれの理由が貼られています。
ぜひ！ご覧ください！！
新年のイベントといえば、初詣、おせち料理や書き初め色々ありますが、
OKでは初売りとしてスポーツ福袋を販売しております！👜
大塚製薬さんのドリンクやゼリー、ランニンググローブ
をつめ込んだお得な福袋を1100円（税込）で販売しております。
数量に限りがございますのでお早めにお買い求めください(/・ω・)/
皆さま今年も節分の季節がやってきました
阿波観光ホテル特選恵方巻予約受付中です
それでは、今回発売の恵方巻のラインナップの紹介です
恵方巻 ７００円
恵方巻（ハーフ） ５００円
海鮮巻 １８００円
海鮮巻（ハーフ） １０００円
恵方ロール ２０００円
以上５種類になります
今年の方角は「東北東」です。皆さんは
何を願いながら食べますか？…
今年も恵方巻で節分を楽しみましょう
１月３１日（水曜日）までフロントにて随時受付中です
2024年になり新しいことにもチャレンジしてみませんか？
トレーニングジムを中心にご利用されている方はプールのご利用も
プールを中心に利用している方はトレーニングジムのご利用も
ぜひチャレンジしてみましょう😍
トレーニングジムではスタッフがメニューの作成や
マシンの使い方を丁寧にお伝えいたします🤗
プールでは水の抵抗を感じながらの
水中ウォーキングから始めてみましょう✨✨
この機会にスタジオやプールのレッスンに参加してみてはいかがでしょうか！？
是非コーチと一緒に楽しく身体を動かし、一緒に運動を楽しみましょう😝
新年あけましておめでとうございます。
本年も皆様の健康をサポートできるよう努めてまいります。
よろしくお願いいたします。
2024年新年早々
大変お得なキャンペーン情報です✨
↓ ↓ ↓
新春健康サポートキャンペーン2024
1月5日(金)～1月31日(水)
◎大人スポーツクラブ◎
・入会金無料 ※通常7,700円(税込)
・おためし３回券販売 1,650円(税込)
入会前に施設を利用してみたい方にオススメ✨
プール、ジム、スタジオレッスン、など利用できます！
※期限：購入日より１ヵ月、お一人様１回のみ
・In Body・姿勢測定無料
体脂肪、筋肉量、身体バランス、カラダのゆがみなど細かくわかります！
普段の生活では気づかない自分のカラダ。一度見直してみませんか？
※姿勢測定は要予約
◎子どもスクール◎
・入会金無料 ※通常5,500円(税込)
・スクール指定水着プレゼント！
☆お得な家族割あります！！
詳しくはフロントまでお問い合わせください。
皆様が笑顔で健康に過ごせますよう、スタッフが徹底サポートいたします！
見学いつでもOK！！
皆様のご来館お待ちしております✨
お問い合わせは・・・
OKスポーツクラブ田宮校
☎088-631-5533
定休日：木曜日
12月27日（水）今年のラストステージ！！
『ＳＵＰＥＲ ＨＵＭＡＮ』が開催されました☆
リーチマイケル選手 登場・・・❓
松島インストラクターのコンバットや
〇〇インストラクターのボディアタックなど
Ｓｅｅ Ｔｈｅ Ｌｉｇｈｔの音楽に乗せて
何やら光らせております。。。少し幻想的(^^)/
すごく盛り上がりました！！！！
ＴＯＫスポーツクラブのメンバーとスタッフが一体となり
ＯｎｅTEAMを感じましたね(^^♪
参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします。
2023年の営業も本日までとなりました。
本年もＴＯＫスポーツクラブをご利用いただきありがとうございます。
来年も皆様の健康と笑顔を大切にをモットーに、スタッフ一同努めて参ります。
何卒よろしくお願い申し上げます。
※新年は1月5日(金) 10:00～通常営業いたします。
ご利用時間変更のご案内
下記期間中は、冬休み短期教室開催の為、ご利用時間を一部変更させて頂きます。
<冬休み短期教室開催>
2023.12/23（土）～12/27（水）
●プール・フリーコース
11時30分からご利用いただけます。
★12/22（金）～27（水）の期間はスクールが
冬休みの為、夕方の時間帯もご利用いただけます。
●ジャグジー・サウナ・トレーニングジム
通常通りご利用いただけます。
12/24（日）
プール コーチにおまかせ 休講
スタジオ ハワイアンフラ 休講
12/25（月）
プール プールデビュー 休講
コーチにおまかせ 休講
スタジオ しまちゃんのめざまし体操 休講
気功＆ヨガ 11：15～12：00
12/26（火）
プール プールデビュー 休講
アクアフィンベル 休講
スタジオ 体がよろこぶエクササイズ 休講
12/27（水）
スタジオ いきいきトレーニング 休講
Easyエアロ 休講
大変ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解とご協力の程宜しくお願い致します。
こんにちは！
今日のレッスンはクリスマスバージョンです🌟
クリスマスに先駆けて皆さま
それぞれ楽しまれています。
レッスンを見てみましょう👀✨
「フィットＪＡＭ 船戸コーチ」
次は「ボディパンプ 和西コーチ」
沢山笑って！踊って！とても楽しい時間を全員で過ごすことができました