アクティブコースはご存知ですか
田宮校には学童1級取得者だけが集まり、自分のスキルを磨き
自分に合わせて距離もたくさん泳ぐクラスがあります
アクティブコースとは
① 他のクラスよりたくさん泳ぐ事で泳力アップをし自己ベスト更新を目指します
② 週1回の料金で週2クラス練習に参加できます
③ 泳力認定の段取得には泳いだ距離が必要になります。
アクティブコースは段取得への早道です。
段取得がスムーズに
アクティブコース 月～金 （木曜日除く） １８：３０～１９：３０
上記の時間から2クラス選択してください。（在籍クラスとの組み合わせも可能）
体験もできます。希望される方は、
担当コーチもしくはフロントまでお問い合わせください✌
お待ちしています
あっという間に今年もあと1ヵ月となりました！
館内もクリスマスの雰囲気で盛り上がっています😄
田宮ではクリスマスツリーが登場しました🎄✨
今年のスクールもあと数回です。
12月の進級テストは
12月15日（月）～12月21日（日）
となっています。
今年最後の合格を目指してファイト✊🔥
また、冬休み短期教室も申込み受付中です😌
スタッフ一同お待ちしております🌟
今年も残りわずか・・・
ラストスパート頑張りましょう！！！！！
これからもっともっと寒くなりそうですね。
今日は普段からサウナをご利用のかたへ
またこれから、温活を考えている人へ
ご案内をしたいと思います。
サウナを利用する際は脱水症状を防ぐため
その日の体調を知ることや水分補給が必要になります。
①水分補給
サウナに入る前には、必ず水分を補給しましょう。
サウナは高温で大量の汗をかきます。
脱水症状を防ぐためには、事前に水を飲むことを
おすすめします。喉が渇いていなくても、
こまめな水分補給を心掛けてください。
②体調管理
風邪や熱がある場合、サウナの利用は避けるべきです。
また、飲酒後のサウナも控えましょう。
体調が万全でない時にサウナに入ると、
体に大きな負担をかける可能性があります。
③サウナの入り方
サウナに入る前には、体を洗い清潔に保つことがマナーです。
体をシャワーで流すことで汗の出が良くなり、サウナの効果を高めることが
出来ます。また、サウナ室に入る際は、体が冷えている状態から急に高温のサウナ
入ると体調を崩す可能性があるため、事前に温まっておくことが重要です。
④周囲への配慮
サウナ室の中では周囲の人距離感を大切にし、
大声で話したり、他の利用者の迷惑
になる行動は避けましょう。
⑤サウナの時間
サウナに入る時間は、5～10分程度を目安にし、無理をせず
自分の体調に合わせて入ることが大切です。体調が悪くなるまえに
サウナは控えておきましょう。
これらの事項を守ることで、サウナをより快適に楽しむことができます。
健康効果を最大限に引き出すために、正しい入り方とマナーを心掛けましょう。
⛄冬休み短期教室開催⛄
ウィルスに負けない強い身体づくり！！✨
寒い冬こそOKスイミングでたくさん泳ごう🏊✨
12月24日(水)～27日(土) 4日間
●水泳教室●
水が苦手でも大丈夫！
顔つけができなくても大丈夫！！
お子さまの泳力に合わせてレッスンを行います✨
時間
A 9：00～10：00
B 10：20～11：20
対象 3才～中学生
参加費 7,700円（税込）
●スポーツ教室●
マット、鉄棒、とび箱を練習していきます🌟
逆上がりできるようになりたい！
とび箱が跳べるようになりたい！
みんなの「やってみよう！」という気持ち全力でサポートします😄
時間
A 9：00～9：50
B 10：10～11：00
対象 4才～小学生
参加費 5,500円（税込）
電話予約OK♪
今年最後の思い出はOKで決まり(^^)/
皆さんのご参加お待ちしております🤗💗
ご予約、お問い合わせは・・・
OKスイミングスクール田宮(定休日：木曜)
☎088-631-5533
OKスポーツクラブ 子供スクール生限定
徳島ガンバロウズ 試合観戦無料ご招待
『抽選で３００名様プレゼント』
対象：OKスポーツクラブ スクール生の小中高生
子供スイミングスクールで配布している申し込み券を
１２月７日（日）までにフロントにご提出ください。
＜連絡事項＞
●当選発表は当選者に１２月１２日（金）以降に、館内掲示・電話連絡をもって
当選とさせていただきます。
※観戦チケットは１月１３日（火）より受け渡し。
１月３０日（金）までにフロントにてお受け取りください。
●保護者様、同伴者様の座席チケットは、各自にてご購入をお願いいたします。
田宮のコーチ紹介が新しくなりました✨
今回のお題は「自分を動物にたとえるなら？？」です！
今回も個性のある答えがたくさん出そろいました！🐈
オオカミ🐺！！！
田面コーチらしいですね✨
増尾コーチは足がとっても速いんです😲
ぜひ足の速さを見てみたいですね🤭
他にもたくさんの動物が登場しているので要チェック😄!
コーチにみんなは何の動物か教えてね🥰
施設点検・休館日のお知らせ
●子どもスクール●
11月22日(土)、23日(日) 2日間
施設点検の為、スクールはお休みとなります。
24日(月)通常通りスクール行います。
※1ヵ月4回の練習になっており、振替をお取りする必要はございません。
スクールカレンダーをご確認ください。
●大人スポーツクラブ●
11月22日(土)通常営業
営業時間【9時～21時30分・閉館21時45分】
11月23日(日)、11月24日(月) 2日間
施設点検の為、休館となります。
ご理解、ご協力の程よろしくお願いいたします。
OKスポーツクラブ田宮
11月～エクササイズスケジュールが新しくなりました！！
皆さんに、おすすめのレッスンを紹介いたします🌟
プールでの『アクアボクササイズ』です！！
パンチやキック、様々なフットワークを取り入れた
燃焼系の有酸素運動です♪
動きはすごくシンプルで、自分に合わせて運動ができるため
誰でも気軽にご参加できます🌟
火曜日 13時40分～14時00分
日曜日 14時20分～14時40分 （おまかせアクア）
※日曜日はフロントにてチェック✌
インストラクター浅井がお待ちしております
皆さん僕と一緒にいい汗をかきましょう!(^^)!
11月3日(月)
アクアフェスティバルが開催されました！！
全員出席でみなさん気合十分！！✨
今年も大波乱の予感🤭💕
最初の種目は
【アクアエクササイズ】
アクア担当の田面コーチがいない(；ﾟДﾟ)
みんな慌てて探します💦どこだどこだ！？
すると扉から、、、田面コーチ！？💦
マツケン！？（笑）✨
全員でマツケンサンバを踊りました😄✨
第2種目
【バトルボール】
赤いボールに水をかけ相手ゾーンに何個入るか勝負！！
多く入れた方の勝利●●●
水しぶきが宙を舞います！
みなさんだんだんボールに寄っていきます（笑）
白熱したバトルでした！(*’▽’)✨
第3種目
【玉入れ】
どちらのカゴに多くのボールを入れられるか勝負！！
カゴに全集中！！●●●
とにかく拾っては投げ拾っては投げ！！
皆さん上手です✨
なんと！！両チームとも70個以上のボールが入っていました●●●
ここでシークレット種目✨
【台風の目】
2人1組で浮き棒を持ち、コーチのところまで行きます！！
水中は歩きにくく、なかなか進めない(+o+)💦
しかし2人で力を合わせ、チームメイトは声援を送ります✨
「頑張れ～！！🔥頑張れ～🔥」
すごく盛り上がりました🎵
最終種目
【ヒーリングアクア】
疲れた体をストレッチでほぐしていきます😌✨
あっという間の1時間でした！
「楽しかったぁ♪」「また来年も開催してね(*’▽’)」
「夢中になって戦ったわ（笑）」
などたくさんのお声をいただきました🤗
またたくさんのイベントを開催したいと思います✨
ぜひご参加ください😄💗
11月3日（月）文化の日
祝日営業 １０：００～２０：３０（２０：４５閉館）
※レッスンプログラムはありません
◆イベント
プールフェスティバル開催
時間11：00～12：00
アクア・ゲーム・リラクゼーション いろいろな
プログラム盛りだくさん。
ご確認よろしくお願いいたします。