春休み短期教室開催します🌸
成長する4日間🌟自信につながる4日間🌟
みんなで楽しく泳ごう🏊✨
●水泳教室(4日間)●
1期 3/25(水)、26(木)、27(金)、30(月) ※3/28(土)・29(日)除く
2期 3/31(火)、4/1(水)、4/2(木)、4/3(金)
時間 A 9：00～10：00
B 10：20～11：20
対象 3才～中学生
参加費 7,700円(税込)
●スポーツ教室(4日間)●
1期 3/25(水)、26(木)、27(金)、30(月) ※3/28(土)・29(日)除く
2期 3/31(火)、4/1(水)、4/2(木)、4/3(金)
時間 A 9：00～9：50
B 10：10～11：00
対象 4才～小学生
参加費 5,500円(税込)
●スクール体験クラス(4日間)●
新規限定
日にち 3/31(火)、4/7(火)、4/14(火)、4/21(火)
対象・時間 3才～幼児 15：00～16：00
小学生 17：20～18：20
日にち 4/1(水)、4/8(水)、4/15(水)、4/22(水)
対象・時間 3才～幼児 15：00～16：00
小学生 17：20～18：20
参加費 7,700円(税込)
無料バス運行中🚌✨
※バスの利用についてはフロントにお問い合わせください☆
電話予約OK！
見学OK！
皆様のご参加お待ちしております～🤗💗
ご予約・お問い合わせは
OKスイミングスイミングスクール田宮(定休日：木曜)
☎088-631-5533まで🌟
皆さん、OKスポーツクラブの亀代です！🐢
今回は巻き肩解消の期待ができる
エクササイズを紹介させていただきます！
抑えておきたいポイントは３つ！！
１、下半身が開かないように手で抑えます。
2、腕は脱力した状態で目で追いましょう。
3、左右20回ずつ、1～2セット、行いましょう。
運動をする時は呼吸を止めないようにリラックスしましょう！
ゆっくり、大きく、焦らずに！
少しずつ腕を上下して、可動範囲が広がるよう動かしましょう！
大胸筋が伸びることにより、巻き肩解消に期待できます。
亀代と一緒に理想の身体づくりを目指そう★
トレーニングルームにてお待ちしております！！🐢
月曜日～金曜日の小児クラスでは
音楽に合わせて準備体操を行っています♬
2月から新しい体操になりました(^^)/✨
今回の曲は【ポポポポポーズ】📸✨
アップテンポの曲に合わせて、手やお尻を振ったり、
いろんなポーズをしたり、
走ったり・・・
とっても楽しい体操になっています🤗💗
みんなで楽しく準備体操しましょう🌸
平日15：00～の小児クラスは
保護者の方がプールサイドで見学できます✨
子どもたちの様子を近くで見る事ができるおすすめクラス😄
見学・体験もできます！！
※体験は要予約
お待ちしております～(≧▽≦)💗
寒い日が続きますね…
気温が低くなると腰痛などの不安もでてきます。
体幹を鍛える事により、腰痛予防・姿勢改善・基礎代謝が上がり
ダイエット効果などがあります。
腰痛予防【体幹が安定すると腰への負担が減り、腰の緊張が和らぎます】
姿勢改善【骨盤や背骨のゆがみが改善される事により正しい姿勢になる】
ダイエット効果【筋肉量が増え、内臓の動きが活発になり脂肪が燃えやすくなる】
OKスポーツクラブでは、体幹をトレーニングできる
レッスンも開催しています。
火曜日
12：15～12：35 ゆったりピラティス 森本
18：40～19：00 シェイプアップボディ 亀代
水曜日
18：40～18：50 体幹トレーニング 三谷
初めての方も大歓迎！
一緒に体幹を鍛えこの冬を乗り越えましょう！
２月１１日（水）は建国記念日の為
祝日営業となります。
●営業時間 １０：００～２０：３０（２０：４５退館）
●一般コース フリー営業の為レッスンはお休みです
●子どもスクール 通常通り開催します
お間違えのないよう、ご確認をお願いいたします。
ただいま入会キャンペーン開催中🌟
今回の入会特典は？？🎁
●子どもスクール●
特典① 入会金0円✨(通常：5,500円税込)
特典② 指定水着プレゼント🎀
無料体験もできます☆
フロントにお問い合わせください☎✨
●大人スポーツクラブ●
特典① 入会金入会金0円✨(通常：7,700円税込)
特典② 1月度月会費無料！！
※年間登録費、2月分月会費はお納めいただきます
入会を検討中の方には・・・
おためしチケット販売中🎫
その他、InBody測定無料！レンタル用品無料貸し出しetc.
入会特典盛り沢山✨
入会をお悩み中の方に田宮校のおすすめポイント💗
トレーニングジムで運動したいけど使い方がわからない(+o+)
どんな運動をしたらいいの？？筋トレ？有酸素運動？？
そんな方には初回説明がオススメ！！✨
亀代＆三谷コンビがあなたの運動を徹底サポート！！🔥
あなたにピッタリの運動プログラムを提供させていただきます！！
1人だと続かないかも・・・
楽しくシェイプアップしたい！！
そんな方にはスタジオレッスンがオススメ！！
初めての方も安心して参加できるショートプログラム～
上級プログラムまで毎日たくさんのレッスンがあります(^^)/
そして！！スタジオレッスンといえばこの２人！！
田宮校のパッション天白🔥＆クール田面🌊
2人のレッスンに入ると虜になること間違いなし！！
ぜひ一度体験してみてください🥰
そしてOKとえば水泳🏊✨
3才～大人まで毎日レッスンを行っております☆
顔つけできない💦 泳げない(・_・;)
初めての習い事で不安💦
大丈夫です！安心してください！！✨
山田コーチ、浅井コーチと一緒に水の世界を楽しみましょう♫
大人も子どもみんなOKに集まれ～✌
大変お得なキャンペーン！！
入会するなら今！！✨
泳いで、笑って素敵な１年にしましょう♫
皆様のご来館スタッフ一同心よりお待ちしております🤗💗
1月12日(祝・月)
英コーチによる新体操体験会が行われました🎀
小学1年生～3年生クラスでは
運動に大切な柔軟・姿勢・リズム運動を中心に練習しました🤭💗
新体操の種具体験では、
フープを回したり、リボンで円や八の字を描いたり、音楽に合わせて踊ったり♬
みんな初めてと思えないほどとっても上手👏✨
小学4年生～6年生クラスでは
柔軟・体幹トレーニングを中心に練習しました🌟
フープ・ボール・ロープを使い、技にも挑戦！！✨
みんな何度も何度も練習をし、成功した時は満面の笑みでした😄♬
最後は英コーチの演技披露🌸
全日本チャンピョンの演技にみなさん釘付けでした✨
体験後、
「楽しかった～♪」「また新体操したい！！✨」など
たくさんのお声をいただきました(^^)/
また開催したいと思います💗
次回もお楽しみに🤗✨
２０２６年 田宮チーム【新年の抱負】です✨
目標に向かって毎日を大切に過ごしていきたいと思います!(^^)!
みなさんの１年の健康を願っております。
新年の抱負 是非スタッフに教えて下さいね😌✨
新年あけましておめでとうございます
本年が皆様にとって素晴らしい一年となりますよう
お祈りいたします
新年早々！！大変お得な
キャンペーンのご案内です🤗
1月6日(火)より
新春キャンペーンを開催いたします！！
○子どもスクール○
入会金(通常5,500円) ➡ 0円！！
OK指定水着プレゼント✨
○大人スポーツクラブ○
入会金(通常7,700円) ➡ 0円！！
1月分月会費無料！！
おためしチケット販売🎫
・4回券 2,200円
・1ヵ月券 7,700円
こちらのチケットでジム、レッスン、プール、リラクゼーション施設
すべて自由にご利用いただけます!(^^)!
ぜひこのお得なキャンペーン期間中にご入会ください🤗💗
見学いつでもOK！！
皆様のご来館スタッフ一同心よりお待ちしております✨
OKスポーツクラブ田宮
☎088-631-5533
