只今、OKスポーツクラブでは
入会キャンペーン開催中です👨👨👧👦✨
キャンペーン終了まで残り1週間！！
悩んでるあなた！！今がチャンスです！！
特典がいっぱい！！
🌟子どもスクール🌟
特典①入会金通常5,500円（税込）👉無料❗❗
特典②OKスイミングスクール指定水着プレゼント❗
水が苦手でも、泳げなくても大丈夫！！
コーチやお友達と一緒に少しずつ、できる事から
チャレンジしていきましょう😁💪🏻
無料体験もございます！
🌟大人スポーツクラブ🌟
特典①入会金通常7,700円（税込）👉無料❗❗
特典②Iｎ body測定無料
（体の成分、筋肉量、脂肪、バランスを分析）
入会前に施設やレッスンを体験してみたい方には
お試しチケットをオススメします✨
5回券 3,300円（税込）
1ヵ月券 7,700（税込）
さらに、体験チケットから引き続き入会すると
入会金7,700円（税込）が無料に❗❗
こちらのチケットはトレーニングジム
スタジオレッスン
プール
ジャグジー
サウナ
全施設をご利用いただけます。
トレーニングジムには専門のスタッフがいますので
分からないことがあればお声掛けください。
あなたにピッタリの運動内容、レッスンを
ご提案いたします😄
OKスポーツクラブ藍住には
お風呂やサウナ、ジャグジーなどもございます！
運動だけでなく、お風呂などで
リフレッシュだけでももちろんOKです🤗
すべては元気と健康のために！！
みなさんのやってみたい！挑戦しよう！という気持ちを
全力でサポートさせていただきます💪🏻💪🏻
キャンペーン期間は６月１５日（日）までとなってます
ぜひ、このお得な機会に入会してみませんか👨👨👧👦？
ご来館お待ちしております😊
ご不明な点がありましたら
☎088-692-0001までお電話ください。
OKスポーツクラブ藍住 （定休日・月）
現在フロント前にて
特別価格で
ZUMBA正規品のパンツ、Ｔシャツ、トップス等販売していおります。
通常のお値段よりも安くなっております。
現品限りとなるのでお早めに
お買い求め下さい。
2025年６月1日（日）に第三回アクティブスイムチャレンジが開催されました！！
前回、前々回から参加していただいている方も今回、初参加の方も皆さん一つとなり今回のイベントも大いに盛り上がりました！
選手宣誓からスタート！！
今回も小さいお子様から保護者の方まで幅広い年齢層の方に参加していただきました！
アクティブスイムチャレンジ恒例！親子対決！！
迫力満点の泳ぎ！写真から音が聞こえてきそうです…..
なんと！今回はじゃんけんに勝った１０名にビート板をプレゼント🎁
最後は参加していただいた皆さんで記念撮影！
第三回アクティブスイムチャレンジのご参加ありがとうございました！イベントの度参加していただいた皆さんからは、コーチ一同、感動と興奮を何度も与えていただいております！
次回の第四回アクティブスイムチャレンジもお楽しみに！
２階のギャラリーにタイムのランキングが掲示していることを皆さんは知っていましたか？
学童の１級を合格するとタイム測定になります。
ランキングに載るのは上位３位までとなり、小学生と中学生以上に分かれています。
今回のタイム測定から１００ｍ個人メドレーがランキングに追加しました。
6月にはテストがあるので頑張りましょう！！
館内での撮影についてお願いです。
館内でカメラ、スマートフォンでの撮影は許可が必要になります。
撮影を希望される方は、フロントにて用紙を記入していただきます。
必ず注意事項をよく読み、同意の欄にチェックをお願いします。
受け取った許可証は首から見えるようにかけて撮影を行ったください。
終わりましたら、フロントまで返却をお願いします。
皆様が心地よく安全にご利用頂けますようご協力お願いいたします。
5月25日（日）まで
ゴールドジム商品のセールを開催中です😁🔥
期間中に注文して頂くと、カタログ内の全商品がなんと20％ＯＦＦと
大変お得となっております！！！
商品のカタログがトレーニングジムとフロントにございます！
欲しい商品がございましたら、スタッフまでお声掛け下さい。
注文して頂いた商品はフロントにて代金と引き換えになります。
プロテインや様々なサプリメント、
手軽に食べれるプロテインバーやトレーニング用品
トレーニングウェアなど
品揃えが豊富にございます！！
ご自身のライフスタイルに合わせて
この機会に是非お試しください！
皆様のご注文をお待ちしております！
梅雨入り☂まじかのこの季節、ジメジメベタベタ、まとわりつくような暑さの日も増えてきました、、
さあ！運動しよう！！と気持ちが乗らない方もいるかも！？(*´з`)
そんなあなたにお知らせです💡
只今、OK藍住フロント前にて大人用水着のバーゲンセールを開催中です(*^▽^*)
競泳用からフィットネスまで、サイズもデザインも豊富です♡
ゴーグルや帽子もお得に購入していただけます!(^^)!
新しい水着で身を包むと、気分も上がりますよね⇈!(^^)!
ジメジメ気分を吹き飛ばし、ルンルン気分でレッツ・ゴーＯＫ！！
お待ちしております。
2025年5月10日～11日の2日間、高知県くろしおアリーナで
第51回四国スイミングクラブ対抗水泳競技大会が開催されました。
本日はその結果（6位入賞以上）をお伝えします。
男子
Bグループ
佐藤 漣人 50ｍ背泳ぎ 優勝🥇
佐藤 漣人 100ｍ背泳ぎ 2位🥈
200ｍフリーリレー（森・浅井・圓藤・佐藤） 6位
佐藤 漣人 選手
Dグループ
髙木 大志 50ｍ背泳ぎ 4位
髙木 大志 100ｍ背泳ぎ 6位
小谷 悠太 50ｍ平泳ぎ 6位
Eグループ
中川 達貴 50ｍ背泳ぎ 4位
加地 歩 50ｍ平泳ぎ 3位🥉
前山 惺琉 50ｍ平泳ぎ 5位
加地 歩 選手
女子
Bグループ
中﨑 梨紗 50ｍ自由形 優勝🥇
中﨑 梨紗 100ｍ自由形 4位
中﨑 梨紗 選手
Eグループ
泰地 彩良 100ｍバタフライ 4位
泰地 彩良 200ｍバタフライ 4位
選手の皆さん、お疲れ様でした。
これからはじまる長水路シーズンでも好結果を期待しています！
どんどん気温が高くなり暑くなってきました！！
例年はGW明けから気温が上昇し夏に向けて熱中症の方が増加していきます。
熱中症予防の為、日常の健康管理が大切‼‼
運動・睡眠・食事
健康づくり３原則
積極的に体を動かすことで暑さに負けない身体づくりができます！！
これを暑熱順化といいます。
運動
本格的な暑さが来る前の5～6月にトレーニングを始めましょう💪🏻
トレーニング例
通常：『やや暑い環境で』「ややきつい」と感じる運動 1日30分間/1～4週間
体力に自身のある方：屋外でのジョギングやジムでのランニングマシーン🏃🏻♂️
エアロバイクなどで「ややきつい」と感じる運動
中高年や体力に自信のない方：インターバル速歩
3分間 速歩（大股で腕を振って、かかとで着地）🚶🏻♂️ → 3分間 ゆっくり歩く
1日5回以上/週4回以上/4週間行いましょう。
日頃から身体を動かすことで、心臓や肺の働きが活発になり、筋力なども強くなります。運動により体力水準を高めておくと、暑さへの抵抗力も高まり、身体を守ることに繋がります。
睡眠😴
睡眠は病気への抵抗力や治癒力を高めるためにも必要です‼
食事
バランス良く食事を摂る🤭ことで熱中症予防にも繋がります。
食事は時間を決め1日3回規則正しく摂りましょう‼
栄養バランスを考え、食事を摂りしょう‼
塩分をひかえて薄味を心掛けましょう‼
OKスポーツクラブでは6月15日までキャンペーン実施中！！
お試しパスも販売しております🤩
この機会に運動習慣を身に付け暑さに強い身体づくりを始めましょう💪🏻😄
特典がいっぱい！期間中の早期入会がお得！！
◇OK入会キャンペーン◇
開催期間 ５／１０（土）～６／１５（日）
●大人スポーツクラブ●
特典① 入会金(通常7,700円)⇒0円！！
特典② 早期入会 5月度月会費無料！！
※５月早期入会時には6月分の月謝が必要になります。
※マスター会員の場合、通常１２,１００円（税込）
特典③ お得な体験チケット販売
おためし[１か月券] 7,700円 おためし[5回券] 3,300円
特典④ In Body測定無料
筋肉や脂肪のバランスを測定し、効率的な健康活動に役立てよう！！
暑い時期が到来し、多くの人が冷房に頼りがちな季節となりました。
しかし、冷房による体の冷えは、夏バテや体調不良の原因になることをご存知でしょうか。
実は、夏こそ「温活」が重要なのです。
夏に向けて！学校のプールや海水浴で泳げるように
スイミング始めてみませんか？
●子どもスイミングスクール●
特典① 入会金(通常5,500円)⇒0円！！
さらに！！
特典② スクール指定水着プレゼント✨
ぜひこの機会にご参加お待ちしております。
OKスポーツクラブ藍住 TEL088-692-0001
