プールに階段が設置されました😊

藍住校のプールに階段が設置されました！✨

階段になり、以前よりも

楽に、昇り降りができるようになりました😊✨

安定感があり安心、安全に利用できます🥰

プールをご利用される方、膝や腰に負担がある方、

これからプールに挑戦する方も

ぜひ一度ご利用ください😄

 

現在、新春健康サポートキャンペーン開催中‼🎈

入会特典がいっぱい🉐🉐🎊

🟠子どもスイミングスクール🟠

特典①入会金（通常5,500円）⇒0円

さらに！！

特典②スクール指定の水着プレゼント🩱

 

🟢大人スポーツクラブ🟢

特典①入会金無料（通常7,700円）⇒0円

特典②姿勢測定（通常1,100円）・In　Body測定無料

特典③1月度月会費無料　👈早期入会がお得！

特典④レンタル用品貸出（通常200円）⇒0円

特典➄阿波観光ホテルの

カフェ・レストランの割引チケット🍰☕

 

このお得な機会に、入会してみませんか❓

まずは、体験してみたい方にオススメ⇩⇩

ジム、スタジオ、プール、リラクゼーション施設

全てをご利用いただけるおためしチケット販売✨

４回券　2,200円（税込）

１ヵ月券7,700円（税込）

 

見学や体験、少しでも気になることがありましたら

お気軽にご連絡ください☎

ＯＫスポーツクラブ藍住　　（定休日・月曜日）

📞088-692-0001

 

 

 

What is Les Mills?

今回はＯKスポーツクラブの中でも特に人気のスタジオレッスンである

Les mills プログラムの紹介をしたいと思います！

 

 

 

Les mills とは？

世界100ヶ国以上、約20,000のスポーツクラブで実施されている世界的に人気なグループプログラムレッスンです。

 

 

特徴

エアロビクスインストラクターだけでなく医師や理学療法士、運動生理学者などがプログラムの作成に携わっているため、初心者から上級者まで老若男女問わずに参加することができます。

 

 

 

種類

OKスポーツクラブ藍住では以下の６つのLesmillsプログラムを実施しています

 

 

・ボディパンプ・・・バーベルを使用した低負荷高回数のウエイトトレーニング を行い筋力トレーニング、

有酸素運動を主体としたレッスン

 

開催曜日→火 19：00　水13：00　木20：30　土11：45 / 19：15　日13：45

 

 

・ボディコンバット・・・キックボクシングや太極拳、カポエイラetc.. 格闘技の動きを取り入れた有酸素運動の他に

ストレス解消も目的としたレッスン

開催曜日→水19：40　木12：15　金20：00　土11：00

 

 

 

・ボディアタック・・・ランニングやランジ、ジャンプといった動きに、プッシュアップやスクワットなどの

筋力トレーニングを組み合わせたハイエナジーなレッスン

開催曜日→土18：35

 

 

・ボディジャム・・・ヒップホップやトラップ、ハウスなど、様々な音楽ジャンル、そしてダンスを組み合わせた、

とにかく踊りたい方へぴったりのレッスン

 

開催曜日→火19：45　土13：15

 

 

 

・ボディバランス・・・ヨガ・太極拳・ピラティス等の動きを音楽に合わせて行い体を鍛えながら気持ちも整えるレッスン

開催曜日→木19：00　金14：10　土20：30

 

 

 

・レスミルズダンス・・・シンプルな動きを軸としたプログラム。何度も同じ動きを繰り返す為、動きを覚えやすく

ダンススキルを向上したい方や初心者の方におすすめのレッスン

 

開催曜日→木13：00　金19：00　日13：00

 

 

ただいまOKスポーツクラブ藍住では新春健康サポートキャンペーンを実施しております！

なんと！入会金、一月度月会費無料となっております！

また施設の雰囲気などを体験してから入会を検討されている方は大人おためし券（おためし4回券　2,200円　おためし1ヶ月券　7,700円）がおすすめです！購入していただくとスタジオだけでなくプール、ジャグジー、お風呂、サウナなど施設のすべてを利用することができます！

この機会にぜひOKスポーツクラブ藍住でLesmillsプログラムを体験してみてください！！

Let`s Lesmills !!!

新春健康サポートキャンペーン

明けましておめでとうございます。

今年も１年よろしくお願いします。

 

 

◇新春健康サポートキャンペーン開催◇

入会特典がいっぱい！❣

ぜひこの機会にご入会ください🤗💗

 

2025年1月4日(土)～1月31日(金)

 

●子どもスイミングスクール●

特典①　入会金(通常5,500円)⇒0円！！

さらに！！

特典②　スクール指定水着プレゼント✨

 

●大人スポーツクラブ●

特典①　入会金(通常7,700円)⇒0円！！

特典②　姿勢測定(通常1,100円)、In Body測定無料！！

特典③　1月度月会費無料！！

特典④　レンタル用品貸出無料(通常200円)

 

まずは体験してみたい方にオススメ👇👇

ジム、スタジオレッスン、プール、リラクゼーション施設

全てご利用いただけるおためしチケット販売✨

4回券2,200円(税込)

1ヵ月券7,700円(税込)

 

OKスポーツクラブ藍住(定休日：月曜日)

☎088-692-0001

 

 

 

新年のご挨拶

 

昨年中は大変お世話になりました。

今年もスタッフ一同、元気いっぱい皆様の健康をサポート致します！！

皆様にとって素晴らしい1年になりますように❤

 

※2025年1月4日（土）より通常営業致します。

 

短期キッズダンス教室💃💕

１２/２４からスタートした

❄ＯＫスポーツクラブ冬季短期教室❄

本日無事終了いたしました！

2日間の水慣れ教室、泳法別クラス、

5日間のスイミング、スポーツ教室、キッズダンス

参加してくれた皆さんありがとうございました！

２０２４年最後に素敵な楽しい思い出はできましたか？？😊

またのご参加をコーチ一同心よりお待ちしております♫

さて、本日は短期教室の中のキッズダンスの様子をご紹介します！

今回は7名のガールズキッズダンサーが参加し、

３つの課題曲に合わせてダンスしました💃

毎度ですが参加してくれるお友だちの

ダンスセンスや熱意がすごくて本当にクオリティが高く、

5日目に行なう発表会では感動の渦に包まれます😭💗

観覧に来たスタッフも「泣きそうになった！」と言っていました(❁´◡`❁)

発表会当日は観覧席が埋まるほどたくさんの方に来ていただいて

子どもたちも少し緊張した表情でしたが・・・😊

いざスタジオ中央に入場するとプロ級の真剣な表情に！

そんな子どもたちの頑張りに尊敬しますし、成長した姿に刺激を受けます。

5日間本当によく頑張りました！💗💗

また一緒に踊れる日を楽しみにしています♫

 

 

 

 

 

 

 

年末年始休館日のお知らせ

＜年末年始・休館日のお知らせ＞

 

・子どもスイミングスクール

 

１２月２４日（火）　～　１月３日（金）

子どもスイミングスクールはお休みとなります。

 

 

・大人スポーツクラブ

 

１２月２９日（日）～１月３日（金）

 

上記期間、施設は休館となります。

手続き等は２８日までにお済ませください。

 

 

令和７年１月４日（土）より通常営業となります。

来年も皆様の健康づくりの礎となれますよう

スタッフ一同心よりお待ちしております🙏

 

今年も残りわずかとなりましたが、来年も皆様のご健康とご多幸を

お祈り申し上げます💗

 

ご理解・ご協力の程、よろしくお願いいたします。

HAPPY MERRY CHRISTMAAAAAS！！🎄💗

メリークリスマス！！💚💗💚💗

ついに当日を迎えた２５日の様子を大公開です♪

最高の盛り上がりで今年ラストのイベントを締めくくりました！

皆様ありがとうございました！！

✨HAPPY　CHRISTMAS✨

Merry X‘mas Eve!!🎄✨

今年も早いもので残すところあと1週間となりました😳

まずは会員の皆さま、今年もOKスポーツクラブを

ご利用いただきありがとうございました！

皆さまにとって２０２４年はどのような一年だったでしょうか？

この一年間のたくさんの素敵な思い出の中に

OKスポーツクラブでの出来事も入っていましたら幸いです😊

来年も引き続きOKスポーツクラブに通っていただき、

心身ともに健康な一年を送れますようお手伝いさせていただきます！

さて、今年もクリスマスシーズンがやってまいりました🎄

ここOKスポーツクラブ藍住でもクリスマスイヴである２４日から

大変盛り上がりをみせております！！

赤と緑に身を包み、今年ラスト週ということもあり、

いつもよりもレッスンの熱量もアップしています🔥

そして今日はクリスマス本番！！

夜まで盛り上がっていきますよ～～～！！✨✨

ご来館お待ちしております♫

 

 

 

冬でもプールを楽しもう！

水泳といえば夏のイメージが強く、冬は寒いからとプールを楽しめないという方も少なくありません…..。

しかし冬場のスイミングスクールでは、プールの水が温泉のようにあたたかな水になっていることがほとんどです。

スイミングスクールは基本的に、プールの水温は30℃から31℃・室温は30℃から35℃程度に年間を通して管理されています。

 

そこで、さらに冬場に🏊水泳をするメリットをご紹介します！

 

水温➡️体温が下がると正常に戻そうと熱を発生され自然にエネルギーが消費されるのです。また、水温が30.0℃～31.0℃のプールに入るだけで「体温調整機能」が常にトレーニングされ、風邪を引きにくくなるなど免疫機能向上も大いに期待できます。

 

水力➡️圧力が全身を走る血管を適度に圧迫し、静脈のポンプ作用を促し、血液を心臓に送り返しやすくしてくれます。

血液循環がよくなるので疲労回復とリラクゼーション効果も得られます。

また、心拍出量（心臓が一度の拍動で送り出す血液量）が増加するので心拍数が低い状態での運動が可能です。

心臓への負担が軽減するため陸上より負荷をかけたトレーニングも、水中なら楽にできるのです。

 

浮力➡️水の浮力は肩まで水に入った状態で体重は約10%（60㎏の方は6㎏）まで減少します。

骨格や関節にかかる負担を軽減した状態で、筋力向上のための運動が可能です。

従って腰、膝、股関節などに痛みを抱える方の運動には至適です。

 

抵抗➡️水の密度は空気の800倍です。

そのため水の中で身体を動かすと、運動速度の2乗に比例し加速度的に抵抗が増大します。

この抵抗負荷を各自の体力に合わせ自由に調節し、運動強度をコントロールできるため安全に身体を動かすことができます。

 

冬場からスイミングスクールで水泳を習い始めることで、その翌年の夏場には余裕を持って泳ぐことができる状態になっているかもしれません❤️

現在、OKスポーツクラブでも冬休みの短期教室参加募集中です！

自信を育むOKスイミングの特長は

❤️親切・丁寧な指導で無理なく上達します！

❤️ルールやマナーの指導にも力を注いでいます！

❤️最終日に泳力テストを実施し、習得度合いを評価します！

❤️1年中快適な環境が整ってます！

 

OKスイミングスクールで冬のプールを体験してみませんか？

電話での予約OK

みなさまのご参加をスタッフ一同心よりお待ちしております

 

ご予約・お問い合わせは

ＯＫスポーツクラブ藍住（定休日：月曜日）

TEL：088-692-0001

 

 

 

徳島インディゴソックス　選手の直筆サインを頂きました！⚾

2024年ドラフト会議で指名された

徳島インディゴソックスの選手の直筆サインを頂きました！

加藤響選手　ドラフト３位

横浜ⅮeNAベイスターズ

中込陽翔選手　ドラフト3位

東北楽天ゴールデンイーグルス

工藤泰成選手　育成ドラフト1位

阪神タイガース

川口冬弥選手　育成ドラフト6位

福岡ソフトバンクホークス

徳島インディゴソックスは

プロ野球独立リーグ・四国アイランドリーグplusに所属する

徳島の野球チームです。

9月4日(水)に行なわれた公式戦にて愛媛マンダリンパイレーツ戦に見事

勝利し、3年連続5回目の後期優勝を成し遂げた強いチームです🔥

 

 

ドラフト指名された4選手の今後のプロ野球での

益々のご活躍を応援しています！！⚾