そろそろ梅雨がやってきそうですね。
皆様梅雨支度はお済でしょうか？
梅雨の時期のお話というわけではないのですが、傘が少し関係しているおすすめ映画をご紹介したいと思います。
『シェルブールの雨傘』 です！
1963年のフランス映画です。
この映画、セリフをすべて音楽に合わせて歌っているんです！
ただ喋るだけの映画でない事が一番の特徴ですね。
音楽と共にストーリーが進みます。今ではなかなか見ない作風です。
音楽と言えば、音楽に合わせて体を動かすプログラムがAOKスポーツクラブには盛りだくさん！
これからの時期、外で体を動かせない分、
リズムに合わせて楽しく体を動かしに是非 AOKスポーツクラブへお越しください！
藍住校では、６ヶ月から参加して頂けるベビースイミングレッスンを
開催しています。!(^^)!
まだ歩けなくても、お水の中では一人で泳いでいるんですよ～♪
そんなベビースイミングに少しでも快適に参加して頂けるよう、
ベビーベッドをご用意しました！！
まだ自立が出来ないお子様もこの上でお着替えをしたり、
パパやママのお着替え中にこの上でコロリンしてお待ちいただけます(^_-)-
『かいてきでちゅ♡』
ベビースイミング
火曜日・木曜日
１１時００分～１１時４５分
土曜日
１１時１０分～１１時５５分
開催中！！
※無料体験有り
見学はいつでもして頂けます。
皆様のご参加お待ちしております。
これから暑くなるにつれ、
食欲の低下やたくさんの汗をかき
栄養不足になる季節が近づいてきました。
その中でも特に不足しがちな
ビタミンB₁について紹介します！！
ビタミンB₁は特に豚肉に多く含まれています。
なので今回は豚肉を使ったオススメ料理を
管理栄養士の阿部コーチより紹介します。
オススメ料理はしょうが焼きです！
理由はビタミンを逃がさない調理法として
焼きが適しているからです。特に茹でたりすると
ビタミンがたくさん抜けてしまうので注意です！
またしょうが焼きはビタミンB₁の吸収を助ける
成分が含まれた玉ねぎと炒めるのがオススメなので
是非食べてみてください！！
ビタミンB ₁を摂取することで、
疲労回復ができるのでAOKで運動をした後に、
ビタミンB₁を摂取することをオススメします♪
食事にも気をつけて夏を乗り越えましょう😊
５月２２日（日）まで
ゴールドジム商品のセールを開催中です。
プロテインやサプリメントなど
品揃えが豊富にございます😊
期間中に注文して頂くと、全商品が20％ＯＦＦと
大変お買得となっております！！
期限が近いのでご希望の方は、
お早めにフロントかトレーニングにてお伝えください。
お待ちしております！！
5月16日（月） AOKスポーツクラブから徒歩約５分と、近い藍住南小学校に
行ってきました。
『投げる』をテーマに身体を動かし、色々な道具を使って子どもたちの
フォーム・身体の使い方・重心移動を練習しました。
練習を反復していく中で子どもたちの成長が目に見えて分かり
改めて集中力のすごさにビックリ！！
AOKスイミングスクールに通ってくれているお友達もたくさんいました。
またOKで会いましょう♪
本日より山腰コーチが復帰しました！
ご存知の方も多いと思いますが山腰コーチはスイミングレッスンはもちろん、
ヨガなどのスタジオレッスンも人気のベテランコーチです✨
とても明るくて面白いコーチです！
山腰コーチから会員の皆様へ
「１年間、育児休暇をいただいて帰ってまいりました。
マスクの下はいつも笑顔です♡コロナに負けず楽しく泳ぎましょう！！」
このイラストは誰でしょうか❓❓
正解は山尾コーチです！！ものすごく似てますね(⌒∇⌒)
山尾コーチはスタジオプログラム「ボディバランス」を担当しています。
実物を見たい方はAOKスポーツクラブにお越しください。
マスクやスタジオで使う時のマイクまでかいてくれました
この絵を書いてくれた方が気になりますよね
⇩ ⇩ ⇩ ⇩
会員さんの相原さんが書いてくれました！！
美術の先生を目指していたこともあったそうです。
上手なイラストをありがとうございました☻
新しい仲間も増え、コーチ紹介もパワーアップしました☆
今回のテーマは『 行きたい場所（第二位まで） 』 です (^▽^)/
それぞれ行きたい場所とその理由について書きました 
行きたい場所や理由に個性が溢れていますね 
可愛い絵を書いてくれているコーチもいます✿
コーチ全員の行きたい場所が知りたい方は、
子供更衣室の近くの掲示板へ!!
こんにちはAOKです。
クアゾーンのサウナが新しくなりました。
外気浴もでき、ととのいます。
サウナや水風呂を何回かくり返した後、椅子やベンチでゆっくりと休憩をすると血液が体を、酸素が脳を駆け巡り、ディープリラックス状態になります。この状態を、サウナーは「ととのった！」と呼びます。
現在 5月15日（日）までHealthy Lifeキャンペーン開催中！！
是非この機会に体験してください！！
