水泳といえば夏のイメージが強く、冬は寒いからとプールを楽しめないという方も少なくありません…..。
しかし冬場のスイミングスクールでは、プールの水が温泉のようにあたたかな水になっていることがほとんどです。
スイミングスクールは基本的に、プールの水温は30℃から31℃・室温は30℃から35℃程度に年間を通して管理されています。
そこで、さらに冬場に🏊水泳をするメリットをご紹介します！
水温➡️体温が下がると正常に戻そうと熱を発生され自然にエネルギーが消費されるのです。また、水温が30.0℃～31.0℃のプールに入るだけで「体温調整機能」が常にトレーニングされ、風邪を引きにくくなるなど免疫機能向上も大いに期待できます。
水力➡️圧力が全身を走る血管を適度に圧迫し、静脈のポンプ作用を促し、血液を心臓に送り返しやすくしてくれます。
血液循環がよくなるので疲労回復とリラクゼーション効果も得られます。
また、心拍出量（心臓が一度の拍動で送り出す血液量）が増加するので心拍数が低い状態での運動が可能です。
心臓への負担が軽減するため陸上より負荷をかけたトレーニングも、水中なら楽にできるのです。
浮力➡️水の浮力は肩まで水に入った状態で体重は約10%（60㎏の方は6㎏）まで減少します。
骨格や関節にかかる負担を軽減した状態で、筋力向上のための運動が可能です。
従って腰、膝、股関節などに痛みを抱える方の運動には至適です。
抵抗➡️水の密度は空気の800倍です。
そのため水の中で身体を動かすと、運動速度の2乗に比例し加速度的に抵抗が増大します。
この抵抗負荷を各自の体力に合わせ自由に調節し、運動強度をコントロールできるため安全に身体を動かすことができます。
冬場からスイミングスクールで水泳を習い始めることで、その翌年の夏場には余裕を持って泳ぐことができる状態になっているかもしれません❤️
現在、OKスポーツクラブでも冬休みの短期教室参加募集中です！
自信を育むOKスイミングの特長は
❤️親切・丁寧な指導で無理なく上達します！
❤️ルールやマナーの指導にも力を注いでいます！
❤️最終日に泳力テストを実施し、習得度合いを評価します！
❤️1年中快適な環境が整ってます！
OKスイミングスクールで冬のプールを体験してみませんか？
電話での予約OK
みなさまのご参加をスタッフ一同心よりお待ちしております
ご予約・お問い合わせは
ＯＫスポーツクラブ藍住（定休日：月曜日）
TEL：088-692-0001
2024年ドラフト会議で指名された
徳島インディゴソックスの選手の直筆サインを頂きました！
加藤響選手 ドラフト３位
横浜ⅮeNAベイスターズ
中込陽翔選手 ドラフト3位
東北楽天ゴールデンイーグルス
工藤泰成選手 育成ドラフト1位
阪神タイガース
川口冬弥選手 育成ドラフト6位
福岡ソフトバンクホークス
徳島インディゴソックスは
プロ野球独立リーグ・四国アイランドリーグplusに所属する
徳島の野球チームです。
9月4日(水)に行なわれた公式戦にて愛媛マンダリンパイレーツ戦に見事
勝利し、3年連続5回目の後期優勝を成し遂げた強いチームです🔥
ドラフト指名された4選手の今後のプロ野球での
益々のご活躍を応援しています！！⚾
今年も残り約一ヵ月になりました♪
年末年始のご準備や予定を立てたりしていますか？
この時期は家にこもりがちになり、何かと飲み食いの機会が多くなってしまいます。
来年を迎える前にインボディ測定で今のお体の状態を測ってみましょう。
会員の皆さまは月に一度無料で測定ができます。普段から測定をする習慣を付けていきましょう。
ご希望の方は結果用紙をもとにスタッフが様々なアドバイスや運動計画をご案内させていただきます。
結果用紙のQRコードからアプリをインストールするとスマホで管理することもできます。
年末と年始で測定をして、来年の運動の計画を立てていきましょう！！！
11月24日（日）、アサンスポーツクラブにて徳島県秋季室内選手権 兼 第11回SC対抗水泳競技大会 が開催されました。
本日はその結果をお伝えします。
Aグループ男子
浅井 宗介 選手
50ｍ自由形 優勝
50ｍバタフライ 優勝
Bグループ男子
佐藤 漣斗 選手
50ｍ背泳ぎ 優勝
100ｍ背泳ぎ 優勝
篠原 隆汰 選手
50ｍ平泳ぎ 3位
メドレーリレー（佐藤・篠原・圓藤・田中） 3位
フリーリレー（篠原・圓藤・田中・佐藤） 2位
Cグループ男子
小田 華大
50ｍ背泳ぎ 3位
Dグループ男子
中川 仁瑛 選手
50ｍバタフライ 優勝
50ｍ自由形 ３位
髙木 大志 選手
50ｍ背泳ぎ 2位
100ｍ背泳ぎ 2位
小谷 悠汰 選手
50ｍ平泳ぎ 優勝
市橋 晴斗 選手
50ｍバタフライ 3位
100ｍバタフライ 3位
メドレーリレー（髙木・小谷・中川・浅井） 3位
フリーリレー（中川・髙木・市橋・浅井） 2位
Eグループ男子
前山 蒼波 選手
200ｍ自由形 優勝
1500ｍ自由形 優勝
中川 達貴 選手
100背泳ぎ 2位
200ｍ背泳ぎ 2位
田村 晴 選手
50ｍ背泳ぎ 優勝
50ｍ背泳ぎ 優勝
加地 歩 選手
50ｍ平泳ぎ 優勝
100ｍ平泳ぎ 2位
大森 陽斗 選手
200ｍ個人メドレー 3位
前山 惺琉 選手
50ｍ自由形 2位
50ｍ平泳ぎ 2位
坂東 優 選手
50ｍ自由形 3位
50ｍ背泳ぎ 2位
小田 隼大 選手
50ｍバタフライ 3位
100ｍバタフライ 2位
メドレーリレー（中川・加地・田村・前山蒼） 2位
フリーリレー（前山惺・田村・小田・前山蒼） 優勝
Aグループ女子
志宇知 奈々 選手
50ｍ自由形 2位
Bグループ 女子
50ｍ自由形 3位
Cグループ女子
矢野 環 選手
50ｍ背泳ぎ 3位
100ｍ背泳ぎ 3位
Dグループ女子
稲井 悠華 選手
50ｍバタフライ 3位
400ｍ自由形 3位
Eグループ女子
髙木 心春 選手
50ｍ自由形 優勝
50ｍ背泳ぎ 優勝
泰地 彩良 選手
100ｍバタフライ 3位
200ｍバタフライ 2位
中逵 真桜 選手
50ｍ平泳ぎ 2位
100ｍ平泳ぎ 3位
篠原 愛弥 選手
50ｍ平泳ぎ 3位
50ｍバタフライ 2位
メドレーリレー（髙木・中逵・泰地・篠原） 優勝
フリーリレー（髙木・泰地・小谷・中逵） 優勝
男子総合 準優勝！！
またAグループ男子優秀選手に浅井宗介選手が選ばれました！！
選手の皆様、お疲れ様でした！！
今後のさらなる活躍を期待しています！！
だんだんと冬の寒さが日々感じられるようになってきた今日この頃。
みなさま、体調はいかがでしょうか？
もうすぐで12月がやってきますね！
12月といえばクリスマス
❗
OK藍住校ではクリスマスに向けて館内を飾り付けています✌️
⬆️1Fフロント前
大平コーチも心なしかうれしそうです。
⬆️1F玄関前
見上げるとサンタさんやプレゼントがプカプカ💕
⬆️ツリーは点灯します💓
⬆️暖炉ができました☆
ちょっと暖かいかも・・・・？
そしてクリスマスにはOKの今年最後のイベント
冬休み短期水泳教室も開催します！！
現在、生徒募集中です！皆さんのご参加お待ちしております
11月も中ごろを過ぎ、秋の訪れを飛び越え
冬の訪れを感じる今日この頃、、、
寒さやウイルスに負けず、元気に冬を乗り越えましょう！！
さて、今年も冬休み短期水泳・スポーツ教室を
開催致します！！
スケジュールは以下の通りです⇩
水泳教室 ５日間
対象 ３歳〜中学生
参加費 8,800円（税込み）スクール生7,700円（税込み）
日時 12月24日（火）～12月28日（土） Ａ クラス 9：00～10：00
Ｂ クラス 10：20～11：20
水慣れお試しクラス ２日間
対象 3歳〜7歳
参加費 4,500円（税込み）
日時 12月24日（火）～12月25日（水） 14：30～15：30
泳法別水泳教室（最終日テスト）
対象 小児1級、学童10級以上
参加費 7,700円（税込み）
日時 12月24日（火）～12月25日（水） 15：50～16：50
親子ベビー短期教室
対象 6ヶ月〜3歳未満児とその保護者
参加費 6,600円（税込み）
日時 1月4日（土）～2月4日（火）の内5回 火・木 11：00～11：45
土 11：20～12：05
定員 10組（子ども1名に保護者1名）
スポーツ教室
対象 4歳〜小学生
参加費 6,600円（税込み）
日時 12月24日（火）～12月28日（土） Ａ クラス 9：00～9：50
Ｂ クラス 10：10～11：00
キッズダンス教室
対象 小学生
参加費 6,600円（税込み）
日時 12月24日（火）～12月28日（土） 15：30～16：30
寒い季節ですが、OKのプールは常夏です♪
元気に泳いでパワーアップし、来年を迎えましょう！！
11月も後半戦！
今週から本格的に冬の寒さに変わるようです⛄
皆様、体調には十分お気を付けください！
さて、子どもの更衣室前に飾ってあるコーチ紹介を
リニューアルいたしました！
今回のお題は・・・
「思い出のある都道府県」です！！
皆さんは思い出のある都道府県はありますか？？
旅行で行ったところ、生まれ育ったところ、住んでいたところ等々…
スクールに通っているお友達はコーチにもたくさんお話してくださいね😊
このパネルにももう少しするとサンタさんが出現するかも…？🎅
お楽しみに～🎄✨
11月23日(土) 勤労感謝の日
営業時間 9：00～20：30 (20：45閉館)
※大人スポーツクラブのスタジオ・プールレッスンは休講となります。
※子供スイミングスクール・スポーツ教室は通常通り開催致します。
ご理解の程よろしくお願い致します。
10月15日（火）～11月17日（日）で、応援キャンペーンが終了します😣💧
・大人入会金無料
・子供入会金無料＋ＯＫスイミングスクール指定水着プレゼント！！
（見学いつでもOＫ！！）
運動が不安な方にオススメ！！
お試しチケットも販売中です✨
・ちょっと4回お試しチケット＋施設利用券 2200円
（施設利用券はご本人様以外でもご利用できます）
・しっかり体験を希望の方 1ヵ月ご利用チケット 7700円
チケットご利用後、1ヵ月間入会金無料！
※対象：中学生以上 ご利用期間：購入後1ヵ月
この機会に是非、OKスポーツクラブをご利用ください😊
⇩⇩要チェックです⇩⇩
OKスポーツクラブ藍住 自慢のクアゾーン！
待ってます♪
11月も中旬に入り、今年もはや残り1ヵ月半となりました。
昼間は11月とは思えないほど暖かいですが、朝晩は気温がグっと落ちるので
寒暖差に伴う体調不良には皆さま十分ご注意ください😫
さて、ＯＫスポーツクラブ藍住では11月10日の日曜日に
『第二回アクティブスイムチャレンジ』を開催いたしました！
前回に引き続き参加していただいた方も今回初参戦の方も
皆さん自分の持っている力を全力で出して頑張っていました🔥
今回はオリンピックのようにかっこよく入場できるようパネルを設けたり、
インタビュアーから気合いの一言を聞かれて
スクール生のお子様も保護者の方も熱い一言を言ってレースに挑んでおりました！
力強い飛び込みからゴールまで全力で🔥🔥
選手・育成コースの皆さんはやはり迫力とスピードがあり
会場もとても盛り上がりました！
ビート板キック２５ｍで参戦してくれたお友達もいました🥰
元気いっぱいのジャンプからお父さんがいるところまで
足を止めずに泳ぎ切ることができました！かっこいいね✨
ラストは出場された選手の皆さんで記念撮影📸
コーチ陣もたくさん感動と喜びを感じさせていただき
とても濃い思い出ができました😊
たくさんのご参加ありがとうございました！！
次回、第３回も是非お待ちしております🎵
