新しいリズムダンスをYouTube「OKチャンネル１」にて更新しました！💃♪
大きな台風が去り、一気に秋の気候に近づいてきました。
さて、本日９/２１にYouTubeチャンネル「OKチャンネル１」にて
新しいリズムダンスの動画をアップいたしました！
スイミングスクール・スポーツ教室に通っているお友達をはじめ、
ダンスが苦手と感じている方でも楽しく体を動かせるプログラムとなっています。
季節の変わり目の今こそ、たくさん運動して免疫を高めていきましょう！
激動の夏
インターハイ JOCジュニアオリンピック 栃木国体 に出場した
髙木 理夢さん お疲れ様でした。
栃木国体 200ｍ背泳ぎに出場し 2分5秒24で予選10位にとどまり
決勝進出はできませんでした。
大会を振り返って後藤田ヘッドコーチから一言いただきました。
「JOCから体調不良になり練習不足、持久力不足で残り５０ｍで失速してしまった。
体調が回復していたなら決勝に残りベストは出ていた」と悔しい表情を見せながら
髙木君への熱い気持ちを語ってくれました。
また「髙木君は世界で活躍できる力を持っている！！」
高校卒業し大学4年間でパリオリンピックに出場して欲しいと願ってしました。
10月にはＪＳＣＡブロック対抗水泳競技大会があります。
四国代表として 髙木 理夢さん 笠谷 勇仁さん が出場します。
髙木さんは四国代表として選手宣誓をします。
これからも応援してください！！
忘れ物にご注意を(^^ゞ
今日はスクール生の皆さんにお願いがあります！
最近忘れ物が多くなっています😲
持ち物には名前を書きましょう🖊
ゴーグルやキャップは同じものだったり
似ているものが多くあるので、無くしてしまうと
どれが自分の物だったか分からなくなってしまいます😢
特に水着は、スクールの指定水着になっており
みんな同じものなので、必ず名前を書いてください！
近くで着替えているお友達と着替えが混ざったり
間違えて持って帰らないように気をつけましょう。
みんなで使う更衣室なので
荷物をあまり広げず、譲り合って使いましょう☺
もし忘れ物をしたり、間違えてお友達の物を持って帰ってしまった時は
ＡＯＫスポーツクラブへお問い合わせください☺
☎ 692-0001
スポーツ教室も無料体験できちゃいます！！！
～スポーツ教室の無料体験のご案内～
AOKスポーツクラブでは、スイミングだけではなく
スポーツ教室も開催しています！
種目は
マット・鉄棒・跳び箱をメインに練習します！
その他にボールの投げ方・ドリブル・平均台を歩いたり・縄跳びも！！！
体力テストにも出てくる反復横跳びもしています！
もりだくさんの練習内容になっています✨
日時：火曜日・木曜日・土曜日
対象：４歳～小学生
⇩詳細⇩
４歳～小学低学年のお友達
火曜日１５：３０～（S1クラス）
木曜日１５：３０～（S3クラス）併用クラスがオススメ！！！
体の使い方や、リズム運動、超初級から練習を始めていきます！
小学生のお友達
火曜日１６：５０～（S2クラス）
木曜日１６：５０～（S4クラス）学童クラスがオススメ！！！
１年生から６年生までが在籍しており
学年や練習の進み具合で班編成しています！
練習がスタートする１班で前転・後転・開脚前転・側転（マット）
つばめ⇒前回り・後ろ回り・逆上がり（鉄棒）
開脚とび・閉脚とび・台上前転（跳び箱）
などたくさんの技を習得していきます！
班が上がるにつれて、技のクオリティもあがり、内容も増えていきます！
土曜日は１６：２０～（S5クラス）併用クラスがあります！
兄弟姉妹で参加するにはピッタリのクラスです！
4歳～小学生が在籍していますが
年齢・学年等で班編成しています！
※スポーツ教室の体験時間は全クラス５０分間となります。
※体験レッスンは予約制となっています。
電話またはフロントにて前日までの受付けになっています！
人数が多く定員になっている時もありますので
お早めのご予約がオススメです！
AOKスポーツクラブ
088-692-0001
無料で！スイミングスクール体験できます！
ＡＯＫスポーツクラブでは
スイミング・スポーツ教室共に無料スクール体験ができます！
今日はスイミングの体験案内です(^o^)／
また後日スポーツ教室の体験案内お知らせします(^o^)／
ベビースイミング👶
対象：6ヵ月～３歳未満
親子でのスキンシップをとるのに最適✨
遊びながら少しずつ水に慣れていきます！
ベビークラス紹介ブログ⇩
45分間のレッスンになっています☺
ジュニアスイミング🏊
対象：３歳～
3歳～小学生未満のお友達
平日１４：３０～の小児クラスがオススメ！！！（Bクラス）
初めての集団行動にピッタリ！
楽しく遊びを取り入れながら練習していきます☺
兄弟姉妹と一緒に体験したい方
平日１５：３０～の併用クラスがオススメ！（Cクラス）
併用クラスは3歳～小学生のお友達が同じ時間に練習します！
年齢や泳力別で班編成しているので初めてのプールでも安心して練習できます☺
B・Cクラスは３０分間の体験レッスンになります
小学生以上のお友達
平日１６：５０～（Dクラス）と１８：００～（Eクラス）の学童クラスがオススメ！
同じ小学校のお友達がいるとさらに練習が楽しいですよね！
ずっと通ってくれているお子さんも同じ時間に泳ぐので
これからの水泳の成長が一目でわかります！！
D・Eクラスは６０分間の体験レッスンになります
※体験レッスンは予約制となっています
電話またはフロントにて前日までの受付けになっています！
人数が多く定員になっている時もありますので
お早めのご予約がオススメです！
土日もスクール開催してます！
在籍人数が多く体験を受付けしていないクラスもありますので
お問合せくださいm(__)m
AOKスポーツクラブ
088-692-0001
スクールカレンダー
子供スクールでは、
スクールカレンダーを配布しています🌻
来年2023年の3月までのスケジュールになります🌸
⚠大切に保管ください！お願いします。
赤い部分はお休みです！！！
その他進級テストや短期教室の日程等を記載しています。
また、カレンダーには、ブログやYouTubeチャンネルのQRコードを
記載しています。
ブログには、スクールやイベントに関する事を
YouTubeチャンネルでは、お家でできる運動などを見ることが出来ます💃
是非、ご覧ください 👀✨
注目のスクール生ピックアップ
今回、注目のスクール生を紹介します。
☆ 坂野 美菜 さんです☆
いつも楽しくプールに来てくれています。美菜さんは、2歳（ベビースイミング）からＡＯＫでスイミングを始めて、見事、8月25日（土）に1級を取得しました。(⌒∇⌒)
○好きな食べ物は？
すし🍣です。
○好きな泳ぎは？
平泳ぎです。
○将来の夢は？
まだ決まっていませんが好きな事をしたいです。
次回からのテストはタイム測定です。どんどん速くなる美菜さんが楽しみです。(^▽^)/
免疫力を高める料理紹介
暑い日が続き、コロナウイルスも
急増してきていますが
皆さん体調に変化はありませんか？
今回はコロナに負けない為の
免疫力UP料理を管理栄養士の
阿部コーチから紹介します！
おすすめ料理は鮭のホイル焼きです！
鮭にはタンパク質、ビタミン、ミネラルが
豊富に含まれています。またキノコにも
ビタミンが多いです。油は使っていない
のでヘルシーで醬油や味噌を使って味付け
することで美味しく、また発酵食品なので
免疫力を高める効果があります。
たくさんの栄養素をバランスよく摂取することに
免疫力を高める効果があり、ホイル焼きにすることで
栄養を逃がさずしっかり摂取できます。
皆さん是非参考にして食べてみてください！
コロナに負けずトレーニングに励みましょう！！
JOCジュニアオリンピックカップ準優勝！！！
OK藍住所属の高木理夢さんがまたしても素晴らしい記録を残してくれました！！
8月25日徳島新聞掲載👆
JOCジュニアオリンピックカップで見事準優勝を果たしました！！！！！！
男子200ｍ背泳ぎの予選決勝で立て続けに自らの県記録･県高校記録を更新し
心打たれる素晴らしい泳ぎを見せてくれました！！
進級テスト
８月２３日から８月２８日までドキドキ、わくわくの進級テストがはじまります！
小児のお友達は絵のついたバッチがもらえます！カニやペンギンいろいろあります
みんなは何の絵のバッチがもらえるかな～？
学童のお友達は1級まで取るとカッコいい金メダルがもらえます
ちなみに私（中川コーチ）は1級まで持ってます✨
緊張していると思いますが、自信を持って頑張りましょう！！