館内での撮影について
館内での撮影についてお願いです。
館内でカメラ、スマートフォンでの撮影は許可が必要になります。
撮影を希望される方は、フロントにて用紙を記入していただきます。
必ず注意事項をよく読み、同意の欄にチェックをお願いします。
受け取った許可証は首から見えるようにかけて撮影を行ったください。
終わりましたら、フロントまで返却をお願いします。
皆様が心地よく安全にご利用頂けますようご協力お願いいたします。
ゴールドジム商品2割引きセール！
5月25日（日）まで
ゴールドジム商品のセールを開催中です😁🔥
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欲しい商品がございましたら、スタッフまでお声掛け下さい。
注文して頂いた商品はフロントにて代金と引き換えになります。
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トレーニングウェアなど
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ご自身のライフスタイルに合わせて
この機会に是非お試しください！
皆様のご注文をお待ちしております！
大人用水着バーゲン開催中！！
梅雨入り☂まじかのこの季節、ジメジメベタベタ、まとわりつくような暑さの日も増えてきました、、
さあ！運動しよう！！と気持ちが乗らない方もいるかも！？(*´з`)
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ジメジメ気分を吹き飛ばし、ルンルン気分でレッツ・ゴーＯＫ！！
お待ちしております。
第51回四国スイミングクラブ対抗水泳競技大会 結果
2025年5月10日～11日の2日間、高知県くろしおアリーナで
第51回四国スイミングクラブ対抗水泳競技大会が開催されました。
本日はその結果（6位入賞以上）をお伝えします。
男子
Bグループ
佐藤 漣人 50ｍ背泳ぎ 優勝🥇
佐藤 漣人 100ｍ背泳ぎ 2位🥈
200ｍフリーリレー（森・浅井・圓藤・佐藤） 6位
佐藤 漣人 選手
Dグループ
髙木 大志 50ｍ背泳ぎ 4位
髙木 大志 100ｍ背泳ぎ 6位
小谷 悠太 50ｍ平泳ぎ 6位
Eグループ
中川 達貴 50ｍ背泳ぎ 4位
加地 歩 50ｍ平泳ぎ 3位🥉
前山 惺琉 50ｍ平泳ぎ 5位
加地 歩 選手
女子
Bグループ
中﨑 梨紗 50ｍ自由形 優勝🥇
中﨑 梨紗 100ｍ自由形 4位
中﨑 梨紗 選手
Eグループ
泰地 彩良 100ｍバタフライ 4位
泰地 彩良 200ｍバタフライ 4位
選手の皆さん、お疲れ様でした。
これからはじまる長水路シーズンでも好結果を期待しています！
暑くなってきました！！
どんどん気温が高くなり暑くなってきました！！
例年はGW明けから気温が上昇し夏に向けて熱中症の方が増加していきます。
熱中症予防の為、日常の健康管理が大切‼‼
運動・睡眠・食事
健康づくり３原則
積極的に体を動かすことで暑さに負けない身体づくりができます！！
これを暑熱順化といいます。
運動
本格的な暑さが来る前の5～6月にトレーニングを始めましょう💪🏻
トレーニング例
通常：『やや暑い環境で』「ややきつい」と感じる運動 1日30分間/1～4週間
体力に自身のある方：屋外でのジョギングやジムでのランニングマシーン🏃🏻♂️
エアロバイクなどで「ややきつい」と感じる運動
中高年や体力に自信のない方：インターバル速歩
3分間 速歩（大股で腕を振って、かかとで着地）🚶🏻♂️ → 3分間 ゆっくり歩く
1日5回以上/週4回以上/4週間行いましょう。
日頃から身体を動かすことで、心臓や肺の働きが活発になり、筋力なども強くなります。運動により体力水準を高めておくと、暑さへの抵抗力も高まり、身体を守ることに繋がります。
睡眠😴
睡眠は病気への抵抗力や治癒力を高めるためにも必要です‼
食事
バランス良く食事を摂る🤭ことで熱中症予防にも繋がります。
食事は時間を決め1日3回規則正しく摂りましょう‼
栄養バランスを考え、食事を摂りしょう‼
塩分をひかえて薄味を心掛けましょう‼
OKスポーツクラブでは6月15日までキャンペーン実施中！！
お試しパスも販売しております🤩
この機会に運動習慣を身に付け暑さに強い身体づくりを始めましょう💪🏻😄
５月 入会キャンペーン 開始！！
特典がいっぱい！期間中の早期入会がお得！！
◇OK入会キャンペーン◇
開催期間 ５／１０（土）～６／１５（日）
●大人スポーツクラブ●
特典① 入会金(通常7,700円)⇒0円！！
特典② 早期入会 5月度月会費無料！！
※５月早期入会時には6月分の月謝が必要になります。
※マスター会員の場合、通常１２,１００円（税込）
特典③ お得な体験チケット販売
おためし[１か月券] 7,700円 おためし[5回券] 3,300円
特典④ In Body測定無料
筋肉や脂肪のバランスを測定し、効率的な健康活動に役立てよう！！
暑い時期が到来し、多くの人が冷房に頼りがちな季節となりました。
しかし、冷房による体の冷えは、夏バテや体調不良の原因になることをご存知でしょうか。
実は、夏こそ「温活」が重要なのです。
夏に向けて！学校のプールや海水浴で泳げるように
スイミング始めてみませんか？
●子どもスイミングスクール●
特典① 入会金(通常5,500円)⇒0円！！
さらに！！
特典② スクール指定水着プレゼント✨
ぜひこの機会にご参加お待ちしております。
OKスポーツクラブ藍住 TEL088-692-0001
第3回 OKアクティブスイムチャレンジ
6月1日（日）、第3回OKアクティブスイムチャレンジを開催します！
期日 2025年6月1日（日） 16時開会
参加費 1種目500円（1人4種目以内）
申込み期間 2025年5月8日（木）～5月25日（日）
対象 OK藍住スクール生（小児8級以上）とその保護者
OKスポーツクラブ藍住 一般会員
公式の大会と同じ形式で行います。
翌週の県マスター大会、チャレンジスイムミート、大会出場を控えている方
普段のスクール、テストと違った雰囲気を味わいたい、自己記録更新に挑戦したい方
保護者の方も参加出来ます！
お子さんと対決しながら成長を感じてみませんか？
過去2回の開催時も大いに盛り上がりました！
（過去の様子はこちらから↓）
第1回
第2回
多くのご参加をお待ちしております！
有料講座開催‼ 参加者募集！
気分アップエクササイズ/顔編 小顔を目指す顔筋メゾット✨
講師 板倉佳代子先生
・開催日時
2025年 6月1日(日)、8日(日)、15日(日)、22日(日) 計4回
14：45～15：45
・参加料
新規 3,300円 （税込）
会員 1,650円 （税込）
定員 30名
※ＯＫ会員外の方が講座参加後、ＯＫスポーツクラブ藍住に入会の場合、
入会金無料となります。
・ご用意する物
動きやすい服装、室内シューズ、タオル、給水用飲料
・会場
OKスポーツクラブ Ａスタジオ
徳島県板野郡藍住町奥野字乾5－7
・申込み方法
ＯＫ藍住フロントにて先着順にて受付します。
参加費を添えてお申込みください。
・お申込み先
OKスポーツクラブ藍住
受付時間 火～金 10：00～21:30
土 9：00～20:00 日 9：00～17:00
※ 休館日 月曜日
ＴＥＬ 088-692-0001
板倉先生は、健康運動指導士、ヘルスケア・トレーナー、心理相談員で
現在、OKスポーツクラブにて健康講座を実施しております。
簡単・シンプル・無理をせずの健康指導で高い評価を受け、好評を得ています！！
初心者大歓迎‼
一緒に小顔を目指しましょう🤗
ゴールデンウィーク期間中のお知らせ
【ゴールデンウィーク期間】
施設点検 休館日のお知らせ
５月３日（土）憲法記念日
５月４日（日）みどりの日
５月５日（月）こどもの日 定休日
上記の期間、施設点検のため休館とさせていただきます
５月６日（火）振替休日 祝日営業
営業時間 １０：００～２０：３０（２０：４５閉館）
◇大人レッスンプログラムは休講となります
５月７日（水）通常営業
子どもスイミングスクールは
５月３日（土）～５月７日（水）お休みとなります。
スイミングカレンダーをご確認のうえ
お間違えのないよう、よろしくお願いいたします。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
４/２９（火）祝日のお知らせ
４/２９（火）昭和の日
営業時間 １０：００～２０：３０（２０：４５閉館）
◎大人レッスンプログラムは休講となります
◎子供スイミングスクールは通常どおり行います
◎トレーニングジムは通常どおりご利用いただけます
ご確認よろしくお願いいたします🙇