お盆休館日のお知らせ

＜休館日のお知らせ＞

８/１２（月）～８/１５（木）お盆期間中は休館いたします。

８/１６（金）から通常営業となります。

 

＜祝祭日の営業について＞

８/１１（日）山の日

（大人レッスンは休講となります）

 

 

 

皆様のご理解ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

短期キッズダンス教室✨

毎日のように熱中症警戒アラートが発動され

なかなか外では遊べない日々が続いている中で、

ここＯＫスポーツクラブ藍住では

この夏休み期間中に短期キッズダンス教室を開催しております！

今回は、８月５日から８月９日の５日間の開催で

前回の講習に参加してくれたお友達から初めての参加のお友達まで

６名のキッズダンサーたちが参加してくれました！

最初は緊張している様子も見えましたが、

今回の課題曲はユーモアなダンスやポーズが多く、

練習を重ねる毎に笑顔が増えて

さらに子ども達のダンスにも表情が出てきました😊

 

 

「おうちでも動画を見て練習してきた！」と

元気いっぱい練習に励んでくれています👍

さて、そんな小学生ダンサーたちの

５日間の成果を発表する場を設けたいと思っています！

館内にもいくつか掲示しておりますが、

８月９日　１０：４５～　２階Aスタジオ

にて発表会を行います！！

保護者の方はもちろん一般の施設を利用されている会員の方も観覧可能です！

大勢の人の前で何かを披露する機会はそう多くありません。

子ども達も頑張った成果をより多くの方に見てほしいと思っているでしょうし、

私たちにとってもすごく良い経験になると思っています！

ぜひAスタジオでお待ちしております！！

 

 

はじめよう！ベビースイミング👶②

暑い日が続きますが、みなさんはどうお過ごしですか？

身体を動かしたいけど、外は暑い・・・。

そんな時は是非、OK藍住へ❗❗

冷たくて気持ちいプールでお子様と一緒に

身体を動かしに来ましょう❗

前回はベビースイミングのメッリトをご紹介しました。

今回は・・・

ベビースイミングの流れをご紹介します👶

 

〜ベビースイミングの流れ〜

①ご入館

会員カードと引き換えに更衣室のロッカーキーを

お渡しします。🔑

（ご家庭で健康チェックに水分補給忘れずに！）

②お着替え

更衣室で水着に着替えます👙

ベビーベットあります！ご利用ください。

帽子🧢ゴーグル🥽のお忘れの方は貸出しをご利用ください

トイレトレーニングがまだのお子様は水遊び用おむつをし

アクセサリー等は外してください。

③準備運動

プールサイドのマットの上でマッサージをします。

血行を促し、代謝を高めます😊🌟

音楽に合わせて準備体操も行います💃🎵

④プールへ

⇧足から順番に水を掛け、プールに入ります。

⇧おうちの人とスイスイ歩いていきます。

⇧おもちゃを使いながら楽しく泳ぎます✨

1人でできる事がどんどん増え

親子の最高のスキンシップタイムです😍😍

⑤お風呂

プールの後はお風呂でゆっくり体を温めましょう🛁

寒い冬も安心なここだけの施設です！！

（シャンプー、ボディソープ、ドライヤー完備）

⑥ご退館

ロッカーキー🔑と引き換えに会員カードをお返しします。

お疲れ様でした😄💤

見学はいつでもお待ちしています❗

無料体験もありますので、ぜひ1度お子様と

お越しくださいお待ちしています🥰

夏休み親子ベビー短期教室開催します👏👏

期間　8月24日（土）～9月21日（土）

火・木　11：00～11：45

土　　　11：20～12：05

※上記の日程から5回

対象　6ヵ月〜3才未満児とその保護者

参加費　　６，６００円（税込）

この機会に、

親子で楽しくプールデビューしてみませんか😊

何かご不明な点がございましたら

☎088-692-0001までお問合せください。

パンフレットもご用意しています👍

NEWコーチ紹介①！！

８月より睡眠改善ストレッチを小原コーチが担当することになりました！

肩こりや腰痛で思うように体が動かない、なかなか寝付けない…
そんなお悩みはございませんか？

ストレッチでこの夏を思う存分楽しみましょう！

身体の柔らかさに自信のない方、肩や腰に痛みのある方、睡眠でお悩みのある方
どんな方でも気軽に始めやすいメニューを考えています！

皆様のお悩みに寄り添い、毎日をより楽しんでいただけるストレッチを目指します！

毎週木曜日　19時～19時半　Bスタジオ（30分間）

ぜひ一度、ご参加ください！😊

夏休み短期教室開催中！

この夏、運動不足は「短期教室」で解消しよう！

 

現在、ＯＫスポーツクラブでは「夏休み短期教室」を開催中です。夏休みの正しい生活習慣は、運動不足を解消、食欲や睡眠に良いリズムを招くと考えられます。

暑さが続くこの時期、夏休み短期教室（スイミング・体操教室）に参加しませんか？

 

●５日間スイミング教室　対象年齢　３歳～中学生

8/5（月）～8/9（金）

Ａクラス9時～10時

Ｂクラス10時20分〜11時20分　（お席残りわずかです）

 

8/19（月）～8/23（金）

Ａクラス9時～10時

Ｂクラス10時20分〜11時20分

 

 

●5日間スポーツ教室　対象年齢　４歳〜小学生

8/5（月）～8/9（金）

ＳAクラス9時〜9時50分

●5日間キッズダンス教室　対象年齢　小学生

8/5（月）～8/9（金）

10時10分〜11時

●2日間空手教室　対象年齢　小学生

8/10（土）～8/11（日）

10時〜11時　（お席残りわずかです）

●親子ベビー水泳短期教室　６ヶ月～３歳未満児とその保護者

8/24（土）～9/21（土）

火・木曜日/11時～11時45分

土曜日/11時20分～12時5分

短期教室からスクールに入会される場合には、水着プレゼント！！

お電話にてご予約を受付しています！

お問い合わせは

ＯＫスポーツクラブ藍住（088-692-0001）

 

 

NEWエクササイズスケジュール配布中✨

OK藍住のエクササイズスケジュールが

8月1日（木）～　新しくなります✨

スイムレッスンの担当インストラクターの変更や

スタジオレッスンでは新しくデビューするインストラクターも👏

フロント前の机に置いていますのでご自由にお持ち帰りください😊

 

そして現在夏休み短期教室開催中の為

スタジオレッスンにて多少変更箇所がございます💦

お間違いのないようご確認ください🥺

暑い日が続きますが、スタッフ一同元気いっぱいお待ちしています😁

四国高等学校選手権　水泳競技大会　結果

７月１３日（土）・１４日（日）

高松市県立総合水泳プールで四国高等学校選手権が行われました！！

インターハイ予選を兼ねた本大会で、好成績をおさめた選手を紹介します！

 

 

泰地　彩良さん

 

女子200ｍバタフライで3位入賞🥉

 

8月、佐賀県で行われる全国高校総体（インターハイ）の出場権を獲得しました！！

応援、よろしくお願いします！！

 

おためしパス販売

OKスポーツクラブ藍住では、期間限定のパスを販売いたします！

ご家族やお友達におすすめのパスです😊

 

〈販売期間〉　　7/23（火）～　8/31（土）

 

〈有効期限〉　　パス購入日より１ヶ月間

 

〈　金額　〉　　一般　７回券　　6600円

学生　１ヶ月券　6600円

 

〈対象年齢〉　中学１年生以上

 

※学生１ヶ月券を購入される場合は学生証をお持ちください。

 

 

プール・トレーニングジム・スタジオレッスンなど、

館内すべてご利用頂けます！お風呂・サウナも完備✨

 

さらにおためしパスご利用後、１週間以内のご入会で

入会金7700円が無料となります！

 

とてもお得なパスとなっておりますので、

この機会にぜひご利用ください♪

 

はじめよう！ベビースイミング👶

生まれて最初の習い事は・・・・！！

メリットい〜〜っぱいのベビースイミングがオススメ🏊‍♀️

ベビースイミングとは、赤ちゃんと親御さんが一緒に

プールに入り簡単な運動をする習い事です✨

簡単な運動なので、本格的に泳ぐものではありません

基本的に水に慣れる事を目的としています。

プールサイドでベビーマッサージを行い、

音楽に合わせて準備体操をします💃

ママだけでなく、

パパやおじいちゃんおばあちゃんと参加もOK😄👍

お子さんとのスキンシップを図りながら楽しむことができます。

具体的な内容は水中でおもちゃを使って遊んだり

抱っこでプールの中をスイスイ歩いたりします😊

水に対する恐怖心がなくなるように

親子で一緒に楽しみましょう😆😆

ベビースイミングにはたくさんのメリットがあります！

その中でも今回は５つご紹介します✋

🌟その1

パパやママの水中運動にもなり

シェイプアップ効果大！！🙌

🌟その2

水中で触れ合うことで安心感を与え

スキンシップ効果大！！🧡

🌟その3

ママ👩パパ👦の育児仲間・お友達ができる！👧🧑🤝

🌟その4

水中運動で赤ちゃんの運動機能はぐんぐん発達！

運動機能や脳の発達が良くなる！

免疫力の向上により、体が丈夫になる！💪💪

🌟その5

よく眠れるようになり生活リズムが整う🕒

こ〜んなにもたくさんのメリットがあるんです😁

只今、夏の短期教室の受付も始まっております！

期間　　8月24日（土）～9月21日（土）

火・木曜日　11：00～11：45

土曜日　　　11：20～12：05　　（期間中に計5回）

対象　　　６ヶ月〜３歳未満児とその保護者１名

定員　　　10組限定

参加費　　6,600円　（税込み）

ぜひ、この機会にベビースイミングを始めてみませんか🤗

🎈木曜日　山腰　　🎈　火・土曜日　辻

たくさんのご参加お待ちしています😊

詳しくは、ＯＫスポーツクラブ藍住

☎088-692-0001までお問い合わせください！

 

 

 

 

水分補給足りていますか💦

暑い日が続き夏本番もすぐそこです🌞

そんな暑い日はOK藍住に運動しに来てください❕

自動ドアから一歩OKへ踏み入れたら涼しい🍨

トレーニングジムからのプールそしてジャグジー＆お風呂の流れは最高です👍

そしてこの季節怠っていけないのが水分補給！

自分の気付かない間に熱中症は近付いてきます💦

熱中症にもいろんな症状そして段階的に進みます。

「軽度」

めまい・失神→俗にいう立ち眩み。脳への血流が瞬間的に不十分になり起こります。

生あくび・大量の発汗

筋肉痛・筋肉の硬直→こむら返りのこと。発汗に伴う塩分の欠乏により起こります。

「中等度」

頭痛・不快感・吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感・集中力/判断力の低下

身体がぐったりする、力が入らないなど

「重度」

意識障害・痙攣・手足の運動障害

呼び掛けや刺激への反応がおかしい。引きつけや真っ直ぐ歩けない等

高体温→身体に触れると熱い

など症状はたくさんあり、対応が遅れると後遺症が残る可能性もあります。

 

熱中症かもと思ったら・・・

涼しい場所へ移動しましょう。

体温を下げる為に着衣を減らし風に当たったり濡れタオルで身体を冷まします。

冷やす時は足の付け根・首・脇の下に太い血管が通っているので氷などを使用します。

水分・塩分補給をしましょう。冷たい水を飲み、大量に発汗してる場合はスポーツドリンク・経口補水液を飲みましょう。

 

何より一番良いのは熱中症対策をしっかり行う事です！

☆喉が渇く前にこまめな水分補給

☆涼しい服装を選ぶ（通気性/吸湿性/速乾性のあるもの）

☆十分な休息をとり3食しっかり食べる

☆起床・就寝・入浴前後にも水分補給

☆熱中症対策グッズを活用（冷感スプレー・クールネックリング・塩分タブレット/塩飴など）

暑い夏を乗り越えるために熱中症対策は必須です！

運動で体力維持をしましょう🏃

スタッフ一同、体調管理をしっかり行い元気いっぱい皆さんのご来館お待ちしています😊