暑いですね。熱中症対策してますか？

梅雨が明けて気温が高い時間が増えてきましたね。熱い時間が増えるということは熱中症のリスクも高まるということ！

『熱中症の予防方法を振り返ろう！』

• ・扇風機やエアコンで温度を調節する。
• ・室温をこまめに確認する。
• ・風通しの良い日陰や、冷房が効いた場所に移動する。
• ・露出した肌に水をかけたり、うちわであおぐ、氷で首・わきの下などを冷やす。
• ・水が飲める場合は水分や塩分を補給する。

暑い時期は多くの人が冷房に頼りがちです。

しかし、冷房による体の冷えは、夏バテや体調不良の原因になります。

夏こそ「温活」が重要です。

 

 

また月1100円で飲み放題の水素水サーバー『ドクターズマン』を設置してます。550円の専用ボトルに注いで汗をかいた体に水分を補給しよう！

詳しくはフロントまでお待ちしてます。(^o^)／

こんな暑い日に運動したい方はぜひOKにお越しください。入会や見学も大歓迎です！