泳ぎでなくても、楽しめるプールレッスン4選

泳ぎでなくても、楽しめるプールレッスン4選

をご紹介いたします。

 

 

①アクアボール

 

 

ボールを使用して、水の抵抗を感じながら楽しく運動しましょう

 

 

②アクアフィンベル

 

 

フィンベルを使用して、水の抵抗を利用したシェイプアップ運動です

 

 

③ウォーキング・腰痛改善ウォーキング

 

 

水中での効果的なウォーキングを行います

 

 

④ハッスルアクア・マッスルアクア

 

 

プールでハッスル！ストレス解消、シェイプUP

 

暑い季節はプールに集まれ