トレーニング　おすすめマシン紹介

 

 

今回は「レッグエクステンション」を紹介します。

 

 

太ももの筋肉である

「大腿四頭筋」や「ハムストリング」、さらにお尻の筋肉「大殿筋」を

鍛えることができるレッグエクステンション🤩

 

人体の中で１～３番目に大きい筋肉を一気に鍛えることができるため

下半身全体の筋力アップやダイエットを目的としてトレーニングを行う人に

非常におすすめのトレーニングです！！

 

 

「レッグエクステンション」は太ももの前側の筋肉である

「大腿四頭筋」に集中的な効果があります！

 

このため、女性の太もも痩せエクササイズのトレーニング種目として

大変おすすめとなっています！！

 

ぜひ、トレーニングでお試しください🎵