のびのびストレッチの紹介

こんにちは！

今回紹介するのは火曜日12:15～12:30に行っている「のびのびストレッチ」です！😊

 

ストレッチを行うことで、硬くなった筋肉を伸ばして柔軟性を高めることが出来ます。

柔軟性が高くなれば、怪我や痛みの予防にもなります！✌🏻✌🏻

健康のためストレッチ習慣をつけましょう！

 

担当　三谷コーチ

お待ちしております👀✨✨