皆さんこんにちは！亀チャンネルです。
夏が近づいてきましたね！
蒸し暑い日が続いていますが、皆さん元気に運動されていますか？
雨で外出ができない時も、そんな日でもお家でできる
簡単エクササイズをご紹介いたします!!!
①腰に手をかるくあてます！
②肘をパタパタと前後に繰り返しましょう！！
ポイントは開く動作と閉じる動作のメリハリをしっかりと作ること！！
この動作の繰り返すことにより、大胸筋や肩の関節に程よい刺激をあたえ
猫背など体にとって悪影響を及ぼす姿勢を改善する効果が期待できます！！
紹介したエクササイズを是非お試しください！
詳しいことはOKスポーツクラブ田宮トレーニングスタッフ亀代まで！
今回、紹介するプログラムはフィットＪＡＭで す。
スタジオが初めての方でも参加できるプログラムになっています！
何に参加しようか迷っている方は是非フィットＪＡＭへ。
簡単な、エアロ・ダンスを中心としたレッスンになっています。
懐かしい曲・最近の曲に合わせて体を動かします🌟
3ヵ月ごとにNewプログラムへ変わっていきます。
皆さんフィットＪＡＭで一緒に楽しみましょう♪
レッスン時間
火曜日
12時45分 吉永コーチ
水曜日
10時45分 三谷コーチ
金曜日
19時15分 三谷コーチ
お待ちしております！！
6月4日(水)～
10：15～10：35
いきいきトレーニング 田面コーチ
⇩ ⇩ ⇩
しなやか美ラティス 英コーチ
に変更になります！！
誰でも参加できるやさしいクラス🤗💗
「しなやかに、やさしく、美しく。
全身をゆるめて芯から整え、心地よい朝習慣を目指しましょう♪
皆様のご参加お待ちしております(*^_^*)」
担当コーチ 英
ただいま入会キャンペーン実施中♬
お試しチケットも好評販売中です🎫
皆様のご来館スタッフ一同お待ちしております!(^^)!✨
ただいまOKスポーツクラブでは
入会キャンペーン開催中です♪
○子どもスクール○
特典①入会金通常5,500円(税込)➡0円！！
特典②OKスイミング指定水着プレゼント✨
お顔つけができなくても、泳げなくても大丈夫！！
コーチと一緒に少しずつ練習していきましょう😄
「できた！」が自信につながります✨
○大人スポーツクラブ○
特典①入会金通常7,700円(税込)➡0円！！
特典②In Body測定無料(体の成分、筋肉量、脂肪、バランスを分析)
入会前に施設を試してみたい方には
お試しチケットをオススメします🎫
5回券 3,300円(税込)
1ヵ月券 7,700円(税込)
こちらのチケットでジム、スタジオレッスン、プール、ジャグジーなど
全施設をご利用いただけます✨
「初めてでマシンの使い方がわからない」
専門スタッフが丁寧にご説明いたします(^^)!
「運動を始めたいけど何から始めたらいいのか・・・」
あなたにピッタリの運動内容、レッスンをご提案いたします(*^^)v
「スタジオレッスンに入ってみたいけど準備物は？」
動きやすい服装、室内用シューズ、水分、タオル、やってみようという気持ち(*’▽’)
「サウナ、ジャグジーだけの利用もOK？」
もちろん！！大歓迎です♪(*^_^*)
皆様の「やってみよう！」「挑戦する」気持ち
全力で応援します🚩✨
キャンペーンは6月15日(日)まで☆
ぜひお得なこの期間にご入会ください♬
見学いつでもOK！
ご来館お待ちしております🤗💗
お問い合わせは・・・
OKスポーツクラブ田宮(定休日：木曜)
☎088-631-5533
只今、フロント前にてスポーツウェア・水着のバーゲンセールを
5月末まで行っております。👕👖
中には最大60％ＯＦＦの商品も？！
スイムキャップ・ゴーグル等の小物もオトク価格になっております。👛💰
まだまだ品揃えはたくさんあります、お越しの際は是非ご覧ください(/・ω・)/
ＯＫスイミングスクール 小児9級の進級テストでは
水中自転車こぎ・伏し浮き5秒 の発表を行います。
なぜ！？自転車こぎの動作なのか疑問に思ったことはありませんか
今回は水中自転車こぎ（かけっこ）について説明します
ヘルパーをつけて水中で太ももを持ち上げることにより
カラダの重心が起き上がります
習得すると1人で進んだり、方向転換ができるようになります。
ではなぜ水中自転車こぎをはじめに習得するのか．．．それは安全の為です
たくさん練習することで自分の安全を守ることができるようになります
これからもコーチと一緒に頑張りましょう
5月より、スイミングスクールでは
小児のクラスで子どもたちの水泳練習が
プールサイドで観覧できるようになりました✨
対象：小児 Bクラス（時間15：00～16：00）
曜日：月・火・水・金
観覧時間 15：15～15：45
観覧席が近いので、楽しそうなお子さまの声や
コーチの張りきった指導など、臨場感があります✨
保護者が近くに居ることで、お子様の笑顔もいつも以上です🌸
シャッターチャンスもたくさん増えますね📸
この機会に、お子さまの成長を間近で感じてみましょう🤗！！
🌺OKスポーツクラブ入会キャンペーン🌺
5月10日(土)～6月15日(日)
〇子どもスイミングスクール〇
入会金通常5,500円(税込)➡0円！！✨
さらに！スクール指定水着プレゼント✨
〇大人スポーツクラブ〇
入会金通常7,700円(税込)➡0円！！✨
さらに新規入会者様・・・
☆早割り特典☆５月のみ会費無料！！
早く入会するほど、無料でご利用いただける期間が長くなるので
とってもお得です🤗💗
※年会費、6月からの月会費は必要です
入会前に施設を試してみたい方は・・・
おためしチケットあります🎫
5回券3,300円(税込)
1ヵ月7,700円(税込)
ジム、スタジオレッスン、プール、リラクゼーション施設すべてご利用できます！！
初めてで不安💦という方も
専門スタッフがサポートいたしますので安心してお越しください✨
見学いつでもOK！お気軽にお立ちよりください♪
皆様のご来館スタッフ一同お待ちしております💗
「やっぱりOK！ 100人来ても大丈夫。」
お問い合わせは・・・
OKスポーツクラブ田宮(定休日：木曜)
☎088-631-5533
スイミングのスクール生に
母の日・父の日の似顔絵を募集したところ
たくさんのお友達が描いてくれました✨
とても素敵な作品です🌟
6月まで2階掲示板にて張り出しをしています！
ぜひ、ご覧ください。🤗💗
館内の装いも一新しました✨✨
やっぱりOK！100人来ても大丈夫✌