水中自転車こぎ ・ 伏し浮き5秒

ＯＫスイミングスクール　小児9級の進級テストでは

水中自転車こぎ・伏し浮き5秒　の発表を行います。

なぜ！？自転車こぎの動作なのか疑問に思ったことはありませんか

今回は水中自転車こぎ（かけっこ）について説明します

ヘルパーをつけて水中で太ももを持ち上げることにより

カラダの重心が起き上がります

習得すると1人で進んだり、方向転換ができるようになります。

    

ではなぜ水中自転車こぎをはじめに習得するのか．．．それは安全の為です

たくさん練習することで自分の安全を守ることができるようになります

これからもコーチと一緒に頑張りましょう