筋トレのメリットを紹介！

 

 

『筋トレはスポーツ選手が行うものと思っていませんか？』

『筋トレと言うとゴリゴリマッチョ！ムキムキ！と思う方もいると思います』

 

そんなあなたに！！

 

筋トレのメリットを紹介します🤩

 

太りにくく、瘦せやすい体になる！

日常生活で疲れを感じにくくなる！

ストレス解消につながる！

睡眠の質が上がる！

 

筋トレをすることで基礎代謝もあがり１日の消費カロリーが増え

体が引き締まるだけでなく、冷え性や肩こりも改善されます⭐

 

春に向けて筋トレ始めましょう！！❤