カメチャンネル🐢🐢レッスン紹介～カラテシェイプ🥋～

皆さん元気ですかー！？

どうも、カメチャンネルの亀代です

最近寒くなってきましたね　＞＿＜　⛄⛄

今日は冬の寒さを吹き飛ばすHOTでアツアツなレッスンを紹介します！！

その名も🥋カラテシェイプ🥋

カラテの基本的な動作でシェイプアップを目指すクラスです。

突きや蹴りなどの動作は足腰を鍛え、

気合いを入れて突くことにより腹圧がかかり

お腹を引き締める効果も期待できます！

空手は姿勢の改善につながります！一度体験してみてください！

アクアでも空手のレッスンがあります。

是非この機会にカラテの世界に一歩踏み出してみて下さい

 

金曜日　カラテシェイプ　（スタジオ）

13時55分～14時15分

火曜日　カラテビクス　（プール）

11時10分～11時30分

カメチャンネルからでした🐢

次回もお楽しみに🌟

OKスポーツインストラクター　亀代