プールで楽しく健康づくり

9月から新プログラム「いきいき水中運動」がスタートしました！

このクラスのテーマは楽しく健康になろう！です。

ウォーキングやゲーム性のあるプログラムで、楽しく水中運動ができます。

 

今日のメニューはボールを使った運動です👉

 

ボールを上手くコントロールしながら動くことで、脳と運動神経を活性✨

転倒予防、反射神経向上など、認知機能の改善に効果的！

 

最後はグループや全体でゲームを・・・

皆さん、童心に帰ったように楽しんでいました😆

 

 

初めての方、体力に自信のない方でも大丈夫！

たくさんのご参加お待ちしております！

 

毎週火曜日：11:40～12:10

担当：吉田