トレーニングおすすめマシン　中級編★★

 

 

トレーニングおすすめマシン　中級編★★

 

大胸筋を鍛えたいなら「チェストプレス」🤩

 

 

●チェストプレスで鍛えられる３つの筋肉

 

『大胸筋』

胸の前にある大きな筋肉で上部・中部・下部の３つの部位で構成。

分厚い胸板を作るには大胸筋をバランスよく鍛えましょう！

女性は特に上部を鍛えることで

美しいバストラインが保てバストアップ効果が期待できます🎵

 

『上腕三頭筋』

二の腕の裏側にある筋肉で主に肘を伸ばす時に使われています。

 

 

上腕三頭筋を鍛えることで男性がたくましい大きな腕を

女性は引き締まった、たるみのない腕を手に入れることができます！！

 

『三角筋』

左右の肩を守るようについている筋肉です。

男性ならたくましい肩幅を手に入れることができ

逆三角形の美しいボディを作ることができます！

女性も肩などのボディラインが整うほか肩こりの予防や改善効果が期待できるため

男性と同様に鍛えておきましょう🤩

 

使い方など、ご不明な点があれば

トレーニングスタッフにお気軽にお声かけください❤