トレーニングおすすめマシン　初級編★

 

トレーニングおすすめマシン　初級編★

 

 

今回はトレーニング初心者の方でも簡単に使うことができる、

「リカンベントバイク」について紹介します🤩

 

 

寄りかかった状態でカラダを安定させながら漕げるため

関節への負担がさらに少なくなるのが特徴です。

 

体力に自信がない人が最初に行う有酸素マシンです🎵

 

背もたれが付いていることで上半身が固定され、

心臓に負担をかけることなくトレーニングをすることができます。

 

また、ペダルの位置が身体よりも前にあることが大きな特徴で

膝への負担が軽減されます！

 

ぜひ！！🤩🤩