ジムレッスンの紹介

こんにちは😁

今回はジムレッスンを紹介します

ジムレッスンはトレーニングの芝生ゾーンで行っています

10～15分のレッスンで気になる部分を集中的にトレーニングできます

初めての方でも大丈夫！！コーチがしっかりサポートします🔥

▼ダンベル体操▼

ダンベルを使った簡単な運動を音楽に合わせて行います。

▼プチ・体幹▼

バランスを取りながら体幹を鍛えましょう！！

是非レッスンに参加してみてくださいね‼️‼️