冬にピッタリの料理紹介

寒い日が続いていますが皆さん

体調に変化はありませんか？

今回も管理栄養士である阿部コーチから

寒い季節にピッタリの料理を紹介します！

薬味を使った豆乳スープです！

薬味であるネギやショウガを使っており

体を温めたり、殺菌効果があります！

豆乳には腸内環境を整える効果があります！

具材のオススメは白菜とキノコです。

キノコは腸内環境を整え、

白菜は風邪予防や免疫力を上げ、

低カロリーでヘルシーです！

その他にもブロッコリーや人参など

様々な野菜が使える点もオススメなので

是非色々な食材を使って体を温め

この冬を乗り越えましょう！