健康すい水エクササイズ教室！

健康すい水エクササイズ教室が始まりました❗❗

令和4年10月14日～令和4年3月17日まで

毎週金曜日10時から10時45分まで

5コース・6コース（プール入口2コース）を利用します。

体操の様子

レッスンの様子

 

プールで運動するとメリットがたくさんあります🚶‍♀️🚶‍♂️

①浮力　　関節や心臓への負担をかけずに運動ができる！

②抵抗　　短時間で効率的にカロリーを消費できる！

③水圧　　血液循環が良くなり、心肺機能も向上！

④水温　　水に入るだけでもカロリーを消費できる！

 

対象者・藍住町内に住所を有する65歳以上の方

藍住町の広報に掲載していますので、是非ご参加下さい🎵