三好市山城公民館　運動指導➂

 

２月２１日（金）は三好市山城公民館

運動指導（３回目）を行いました。

 

今日は天気も良く、ポカポカ日和でした。

 

ボールを使い、お腹周りの運動や・・・

 

さらに足を上げて、下腹も鍛えました。

その後もマットで、体幹トレーニングも

しました。「今日は、汗だくになったね」

という声も聞こえました。

 

来週で、今期は終了となります。

たくさんのご参加、お待ちしております。