花粉の季節

花粉症の方には、辛い季節になりましたね
目はかゆい鼻はむずむず
みなさんは、どんな花粉症対策をしていますか
対策の一つ鼻うがいの仕方を紹介します
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まずは、コップ（５００ｍｌ）のぬるま湯に、食塩（２ｇ）
    を入れ溶かす。
この塩湯をどちらの鼻の穴でもいいので
    吸い込みます。
    喉を締め付ける気持ちで吸いこまないと
    塩湯を飲み込んでしまう事になります。
鼻から吸い込んで、口から吐く。
    これを左右繰り返してください。
口から鼻の粘液が随分出てくると思います。
    ヌルヌル感が無くなるまで繰り返します。
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試してみる価値あるかも
少しでも楽になれば
なにか良い対策法があれば教えてくださいね