10月１日（火）～ 31日（木）まで
入会金が 大人も子供も 無料！！
ここがポイント！
まずは数字で自分のカラダを知ろう！
★インボディー（体成分分析装置)★
フロント前に、設置しております。筋肉・脂肪の体成分測定をおこない、各個人に合った運動プログラムのご提案、トレーニングカルテをお渡しします。
ダイエットから肩こりや腰痛予防など・・・
専門スタッフがあなたをサポート
《ロコモ予防》まずは軽い運動からチャレンジ！！
★プールプログラム★
水中ウォーキング
◎水「水中」により、血行がよくなり若々しい体を保つことができます。
★機能改善プログラム★
骨盤調整・肩こり予防クラス
◎ストレッチポールを使い、肩まわり・骨盤や股関節まわりの筋肉を和らげるクラスです。ジムでのマンツーマン指導となります。
《メタボ改善》汗を出す運動習慣をつけましょう！！
★トレーニング★
有酸素運動で脂肪燃焼を！
◎専門スタッフがしっかりサポート。健康運動指導士が、あなたの目的に合った運動メニューをご提案します。
★プールプログラム★
ボディーメイクアクア
◎水中で行うエアロビクスです。全身運動でシェイプアップ効果が促進されます。
興味のある方は是非
こども…無料体験⇒お好きな曜日クラスでレッスンが一度受けられます。
おとな…一回体験［1,050円］⇒プール・トレーニング室・各レッスンが受けられます。
詳しくはフロントまでお問い合わせください。
★お知らせ★
８月５日（月）～８月１５日（木）
上記の期間、子供スクールは休校となります。
８月１６日（金）からのレッスンとなりますので
お間違えのないようお願い致します。
子供：短期水泳教室に伴う
営業時間変更のお知らせ
７月２３日（火）～７月２６日（金）
７月３０日（火）～８月３日（土）
８月６日（火）～８月８日（木）
８月２０日（火）～８月２３日（金）
上記期間中は、午前９時より営業致します。
※子供スクール開催に伴い９：００～１１：３０までのフリーコースは通常より少なくなります。予めご了承下さい。＜１１：３０からの腰痛体操は行います。＞
※８月６日（火）１１：３０腰痛体操・８月１０日（土）１９：２０ボディーメイクアクアのみお休みとなります。
※尚、期間中の朝のウォーキングレッスン（火・木）はお休みとさせて頂きます。
大人スポーツクラブ
『８月営業日程・休館日のお知らせ』
８月１日（木）～４日（日）
８月６日（火）～１１日（日）
大人スポーツクラブは、上記の期間、営業しております。
８月８日（木）まで大人バス送迎あります。
８月９日（金）～１５日（木）の大人バス送迎はお休みとなります。
８月１２日（月）～８月１５日（木）
大人スポーツクラブは、上記の期間休館日（お盆休み）となっております。
８月１６日（金）より営業、大人バス送迎の開始となります。
お間違えのないようお願いいたします。
ヤマナミバーゲンセール
６月１８日（火）
１０：００～２０：００
◎フィットネス水着 ４０％引き
◎競泳用水着 １０％引き～４０％引き
◎水泳用品 １０％引き～２０％引き
※お会計は現金のみとなります。
一日限りとなりますので、お忘れのないように
夏休み特別企画
美ら海冒険ツアー２０１３
～渡嘉敷島の海をのぞいてみよう～
ダイビングのメッカとして世界的にも有名な渡嘉敷島・・・
沖縄県慶良間諸島の東端に位置するその島は
抜群の透明度と世界屈指のサンゴ礁。
数々の熱帯魚に彩られた景観が広がっています。
夏休み、シュノーケル片手に大冒険に出かけよう！！
★日程★
平成２５年７月２２日～２５日（３泊４日）
★場所★
沖縄県慶良間諸島 渡嘉敷島
★参加費★１２５，０００円
★参加資格★
小学２年生以上で、ＯＫ進級テスト学童８級以上
★定員★ ２０名（最低遂行６名）
★募集期間★ ５月２１日（火）～６月１６日（日）
※定員になり次第受付終了致します。
参加お待ちしています
Ｈ２５年４月２９日（月）
第３回 ＯＫスポーツクラブ親睦ゴルフ大会
タカガワ東徳島ゴルフ倶楽部で開催されました。
脇町からの参加の皆様です
河合さん 鹿児島さん 小笠さん 秦さん
今回も豪華景品が用意されていました
おめでとうございます！！
河合さん ４位
鹿児島さん ニヤピン賞
チーム対抗戦 ３位
参加頂きありがとうございました
次回もお待ちしています。
マラソンを２時間半で走ったときの、体脂肪の消費はどれくらいでしょうか？
①３０ｇ
②３００ｇ
③１ｋｇ
④３ｋｇ
答えは
②３００ｇ
たくさん走っているのに、なかなか効果が出ない・・・
自己流で間違っていないか心配・・・
◎効果的に運動したい方におすすめします！！！
ＯＫスポーツクラブ脇町では、あなたの目的に合った運動メニューをご提案します。
★スタートコース★
トレーニングジムは初めてとゆう方に、基本的なトレーニング法の説明、カウンセリング。
★メタボリック改善コース★
気になるお腹、特に内臓脂肪をためこんだ方におすすめ。
★膝・腰機能改善コース★
膝、腰にお悩みの方。ストレッチなどで機能改善。
★減量・ダイエットコース★
有酸素運動を中心に、効果的な運動プログラムを作成します。
★筋力アップコース★
胸板を厚く、腕を太くなど、たくましいカラダを作るためのメニュー。
健康運動指導士があなたをしっかりサポート致します。
今なら、５月１９日（日）まで入会金が０円
ＧＷ営業日程のお知らせ
◆おとなスポーツクラブ◆
５月３日(金) 憲法記念日 ・ ５月４日(土) みどりの日
営業時間 １０：００～１７：４５ (閉館時間１８：００)
５月５日(日) こどもの日（子供プール開放はあります。）
営業時間 ９：００～１６：４５ (閉館時間１７：００)
大人スポーツクラブは、祝日のレッスンクラスは休講となっております。
尚、祝日のスクールバス送迎はお休みとなりますので、予めご了承下さい。
(※デイ会員・アフタヌーン会員の方は、祝日は利用頂けない会員種別となっております。お間違えのないようお越し下さい。)
申込み方法