健康企業　健康づくり事業(株式会社 フジタ建設コンサルタント様/運動指導)

１０月１８日（土）フジタ建設コンサルタント様、社屋にて測定会と、運動指導を行いました。今回から最新機種「インボディ３８０N」での測定となり、より詳しく体成分分析ができるようになりました。

 

 

「姿勢測定」「体成分測定」を行い個別カウンセリングを実施。その後は２つの部屋に分かれて、「ラジオ体操」のポイント指導に、すすんでいきました。

 

メインの運動は、「ボクシングエアロ」・「肩こり・腰痛予防ストレッチ」と２つのグループに分かれ実施しました。

 

「ボクシングエアロ」の部屋では皆さん、切れのあるパンチや足上げ・ステップを入れながら、いい有酸素運動となっていました💦

 

「ストレッチ」の部屋では、ご自身のペースでゆっくりと、肩や股関節まわり・下半身を重点的にのばしていきました。

 

１０月参加の皆さま、大変お疲れさまでした！第２陣は・１１月開催となります。次回も、引き続きよろしくお願いいたします😊