美馬市「運動機能向上・介護予防教室」インボディ測定①

９/１２（金）OKスポーツクラブ脇町・プールサイドにて、「介護予防教室」が始まりました。前半は、下半身～上半身の機能改善体操やストレッチを実施しました。

後半は、プールに移動していろいろな向きの水中歩行を実施。次にボールを使った

補強運動を行いました。皆さん、おしゃべりをしながら楽しそうに歩いていました。

教室後は、「インボディ・体成分測定」と健康カウンセリングを実施。参加者・皆様のカラダの特徴を説明して、運動習慣の大切さを理解していただきました。

次回も来週金曜日１０：３０よりの開催となります。ご参加、お待ちしております☻