健康企業　運動指導

２月１７日（月）ＡＯＫスポーツクラブにて

ギフテッド様　運動指導を行いました。

 

【前半：インボディ測定と個別カウンセリング】

 

トレーニングジムでアップをしました。

 

【後半①：お腹シェイプアップ】

ボールを使い、体幹を鍛える運動をしました。

悲鳴に近い声が聞こえましたが、楽しくできました。

 

【後半➁：ボディメイクファイター】

最後は、有酸素運動でいい汗かきました！

 

皆さん、お疲れ様でした。これからも

食生活改善・運動習慣を意識しましょうね。