サンコーカルチャーセンター運動指導

 

１１月２０日（水）サンコーファーマシー様

「元気にしよるで」健康イベントにて

運動指導を行いました。

 

今回のテーマは「認知症予防トレーニング」

前半は、音楽に合わせ脳トレと健康体操をしました。

 

後半は、筋トレ中心で実施。腹筋背筋を

鍛えていきます。

 

最後は、肩こり予防体操をしました。

 

皆さん、熱心に取り組んでいました。

またＯＫスポーツクラブにてお待ちして

おります。お疲れ様でした。