健康企業　健康づくり事業(鳴門ガス株式会社/運動指導)

３月５日（木）鳴門ガス株式会社の社屋にて、運動指導を行いました。

１部は10：00～12：00・２部は13：00～15：00の２部制での開催となりました。

 

まずは、インボディにて体成分測定と、健康カウンセリングを実施。測定結果用紙を見ながら、筋肉・脂肪バランスなど、ご自身の身体の特徴を確認していきました。

 

運動指導は、肩こり・腰痛予防ストレッチより開始。普段使ってない筋肉をのばし、「あいたたた～～」という声も聞こえながら、楽しくすすんでいきました。

 

レクレーションゲーム～「ダンス・プロクラム」にすすみ、いろいろなステップ・手足のコンビネーションで有酸素運動を行いました。また２部は、外広場で実施。開放感があり、音楽にあわせ熱心に取り組まれていました。

従業員の皆様、大変お疲れ様でした_(._.)_今後も、定期的な運動習慣・食習慣改善を続けていきましょうね☻