健康企業　健康づくり事業(ギフテッド様/運動指導)

１２/８(月)OKスポーツクラブ藍住にて「ギフテッド様」年内最後の運動指導を行いました。トレーニングジムで軽く身体を動かし、測定より始まりました。

 

本日は、インボディ結果の健康カウンセリングと、管理栄養士・食習慣トレーナーの金村真友子さんをお招きして、栄養相談カウンセリングも実施しました。

 

その後、男性陣はベンチプレス「筋持久力測定」にチャレンジしました。

 

また、金村さんによる「健康的な食生活を身につけるための食育」についてミニセミナーを開催しました。従業員の皆さま食習慣の改善、気づきの勉強となりました。

 

メインプログラムは、松島インストラクターの「ボディコンバット」を実施。

 

パンチ「フック・ストレート」やステップのコンビネーション。その場駆け足や、ジャンプなど盛りだくさん、冬場のよい有酸素運動となりました💦

 

最後は、パンチ連打を繰り返し👊👊終了しました。大変、お疲れさまでした。来年もよろしくお願いいたします<(_ _)>