三好市　山城公民館運動指導【秋の部④】

１１月２８日（金）は山城公民館・運動実技講座、今年最終の指導となりました。

今日は県西部、風があり落ち葉が増え、冬らしい季節になってきました。

 

公民館も暖房をつけて、立位でカラダを動かしながら講座をすすめていきました。

 

またボールを握り、手足を同時・交互に動かす「リズム体操」を行いました。

 

体育館では、骨盤調整体操・ストレッチを実施し、年内の講座は終了しました。

 

体育館指導後、参加者の方に「今年も、ありがとうございました。」とお礼をいただきました。こちらこそ、いつもご参加いただき、ありがとうございます。また来年２月より後期講座がございます。よろしくお願いいたします😊