健康企業　健康づくり事業(ギフテッド様/運動指導)

１０/７(月)OKスポーツクラブ藍住にて「ギフテッド様」運動指導・２回目を行いました。まずは、ジムで軽くW-UP・体成分分析測定とカウンセリングより始まりました。

 

測定後、男性は「ベンチプレス」・女性は「ストレッチ体幹運動」に分かれて、それぞれの運動を実施しました。

 

秋２回目のメインプログラムは、船戸インストラクターの「レスミルズダンス」。まずは、皆さん振り付けや動きを練習していきました。

 

徐々に慣れてきたら、振り付けや動きも早くなり、左右のステップも増え、良い感じの有酸素運動になっていました。

 

船戸インストラクター「皆さん、一緒に盛り上がりましょう！！フォ～～～～～！！！」の声かけで、最後はハードなステップや動きで、終了しました。

皆さん、大変お疲れ様でした。次回は１２月開催となります😊