美馬市「運動機能向上介護予防教室」測定会

２/２８（金）OKスポーツクラブ脇町にて、美馬市「介護予防教室」測定会を行いました。本日が教室の最後で、「冬場のいい運動ができたね!」とお声をいただきました。

 

 

 

 

 

身長・体重・握力測定とすすみ、ギャラリーでは２種類の歩行測定を実施しました。

 

 

 

 

 

ジムでは、片足立ち測定・３０秒イス立ち上がり測定を実施しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

測定後は「自宅で、できる運動やストレッチ」を行い、半年間の教室が終了しました。参加者の皆様、お疲れ様でした。これからも少しでもカラダを動かし、運動習慣は、続けていきましょうね_(._.)_