美馬市　運動機能向上介護予防教室【測定会②】

１１月２２日（金）は「美馬市　運動機能向上介護予防教室」２回目の測定会を行いました。３か月ぶりの測定会で、脇町校のギャラリー・ジムにて開催しました。

 

 

 

 

 

トレーニングジムでは「３０秒立ち上がりテスト」や「開眼片足立ち」などを実施。

 

 

 

 

 

ギャラリーでは「歩行テスト」を中心に、全部で７種目の測定を終了しました。

 

 

 

 

 

最後は皆さんで「肩こり予防タオル体操」を行いました。来週からは後期教室【１２月～２月】の３か月間がスタートします。１０：３０～１１：３０となりますので、お間違えのないようお越しください！！