美馬市 運動機能向上介護予防教室

10月4日(金)は10月1回目の美馬市、介護予防教室を行いました。

県西部・脇町は10月に入りだいぶ気候も良く、過ごしやすくなりました。

今日のメインは「フィンベル」をつかい、握力向上などの水中運動をしました。

 

 

 

 

 

フィンベルをもちあげたり、いろいろな動作を行い、普段つかわない筋肉を鍛えました。皆様、お疲れさまでした!