美馬市　運動機能向上介護予防教室「測定会①」

９月６日（金）より美馬市　介護予防普及事業の健康教室が始まりました。

本日は初めての測定会で、脇町のジム・ギャラリーにて開催しました。７つの測定を行い、５ｍ走（普通速度・最大速度）では、皆さん熱心に取り組まれていました。

 

 

 

 

 

またジムでは、３０秒間のイスの立ち上がりテストや、開眼片足立ちも実施しました。

 

 

 

 

 

測定後は、肩こり予防ストレッチや自重体操を行い、１０：００前に終了しました。

来週、金曜日からは１０：３０～１１：３０の健康教室となります。ご参加お待ちしております☻