三好市　山城公民館運動指導【夏の部④】

６月２８日（金）は山城公民館【夏の部】講座の最終となりました。

道中、大雨と霧がすごかったですが、今日の山城町は小雨でした。

 

 

 

 

 

湿気で蒸し暑く、しっかり準備体操・水分補給をしながら講座をすすめました。

 

 

 

 

 

４回目は、上半身「背中まわり」や「二の腕まわり」を重点的に運動を行いました。

 

 

 

また片足バランス立ちは、「前・横・後ろ方向」を実施。皆さん真剣に取り組まれていました。

 

 

 

 

 

６月（夏の部）の健康講座、参加者の皆様お疲れさまでした。次回は１１月（秋の部）は、タオル体操となります。皆様、良い運動習慣を継続しつつ、秋、お待ちしております☻