食育・健康セミナー

２月１３日（木）ＷＯＫギャラリーにて

食育・健康セミナーを行いました。

 

大塚製薬・管理栄養士　草浦さんより

内臓脂肪が増えにくい食事をとる時間帯の話や・・・

 

血糖値をあげにくい食べ方を学びました！

また効率の良い間食のとり方も聞きました。

 

皆さん「ウン・ウン」と熱心に聞かれていました。

栄養・運動・休養をバランスよく実践しましょうね。