12/16 健康企業　運動指導

 

１２月１６日（月）、富田製薬株式会社様

社屋にて運動指導を行いました。

 

【前半】

インボディ測定および個別カウンセリング

 

【後半】

筋力アップトレーニング

・チューブを使い肩まわりを鍛えます。

 

・体幹を意識して、下半身を鍛えていきます。

最後は、スクワットをして終わりました。

 

これからは運動習慣に、少し筋トレを

いれていきましょう。皆さん、お疲れ様でした！