三好市山城公民館　運動指導④

 

６月２８日（金）は山城公民館

運動指導　前期４回目（最終日）です。

 

体育館での運動指導の様子を

ご紹介します。

 

まずはしっかり準備体操します。

今回は「肩こり予防　タオル体操」です。

いろいろな肩まわりの体操を行いました。

 

 

 

またタオルをボールにして投げる運動を

行いました。右手や左手で投げたり、

上投げや下投げをして楽しみながら運動しました。

 

次回、中期は１１月に開催！！

チューブを使った体操を行います。

皆さん、一緒にがんばりましょうね。