トレーニングジム
初心者の方も親切丁寧に指導します。
初回説明においてインボディ測定を行い、筋肉量・脂肪量・体水分量・基礎代謝量・内臓脂肪など身体の成分や筋肉・脂肪のバランスを分析します。
インボディ測定後、楽しく、効果的に安全にトレーニングしていただくためのマシン説明やトレーニング指導を行います。目的に合わせた個人別運動プログラムを作成し、専任インストラクターが確実に、しかも効率の良い指導をいたします。
初回説明
施設の案内を含め、身体を動かすことにより体力向上や生活習慣病の予防、身体機能改善となるトレーニング方法をご説明いたします。
マシン説明
トレーニングジムは初めてという方に、楽しく身体を動かす為の各マシンの使用方法などの説明をいたします。
スタートプログラム
初回説明、マシン説明を踏まえカウンセリングから効果的なトレーニングメニューを作成しフィットネスをスタートさせるプログラムです。
期待できる効果
運動習慣をつくる
身体機能改善
メタボリック改善コース
気になるお腹、特に内臓脂肪をため込んだ方におすすめのコースです。「確実じっくりコース」「急いでがんばるコース」の2コースからカウンセリング指導いたします。専門インストラクターによるサポートで、脂肪燃焼運動を中心に生活習慣病の改善をしてみませんか。
期待できる効果
脂肪燃焼
生活習慣病の改善
膝・腰 機能改善コース
膝や腰にお悩みを持った方におすすめのコースです。カウンセリングを行いお客様が理想的なカラダに近づくための運動メニューをご提案いたします。ストレッチや補強運動で機能改善を図ります。
期待できる効果
バランス能力・柔軟性向上
身体機能改善
減量・ダイエットコース
カラダについている余分な脂肪をなんとかしたい考えている方のためのコースです。有酸素運動を中心に、各個人に合った目標心拍数を決めて、効果的な運動プログラムを作成いたします。
期待できる効果
脂肪燃焼
シェイプアップ
筋力アップコース
胸板を厚く、腕を太くなどたくましいカラダを作るための運動メニューをご提案するコースです。筋力アップすることで基礎代謝も上がり、結果的に太りにくいカラダへと改善されていきます。
期待できる効果
基礎代謝向上
筋力アップ
見学 / 体験
見学
見学はご予約なしでいつでも受け付けています。ご来館したらレセプションにて「見学したい！」とお伝えください。担当スタッフが館内をご案内いたします。
ご持参いただくもの：
特にございません。
体験
体感！実感！
ご予約なしでも承っておりますが、お電話でご予約いただくと、お待たせすることなくご利用いただけます。クラブオリジナルの体験プログラムをご用意しています。
ご持参いただくもの：
ウェア（無料貸出有り）
シューズ（無料貸出有り）
靴下
電話でのお問い合わせ
体験申し込みの方はお電話でご連絡ください。またご不明な点がある場合はお気軽にお問い合わせください。