内容豊富なプログラムがいっぱい

スタジオでは心肺機能向上、脂肪燃焼を目的に音楽に合わせて激しいダンス系エアロビクス、筋力プラス有酸素を組み合わせたボディメイク、ウォーキングレベルでのダンスなどのエクササイズに加え、リフレッシュやリラックスを目的としたストレッチ、ヨガ、腰痛体操、太極拳、またコアトレーニング・タエボ・ステップなどシェイプアップを目的としたプログラムなど多彩な内容で皆様をお待ちしております。

レスミルズプログラム

レズミルズとは、ニュージーランドに本拠地があるレズミルズインターナショナルが発信しているグループフィットネスプログラムです。
多彩な種目で構成され、参加者の好みに合った最適なプログラムを選ぶことが
できます。

期待できる効果

筋力アップ+持久力向上
体幹の強化

ボディパンプ 専用のバーベルを使ったスタジオワークアウトです。
ウエイトを調整することで、安全にシェイプアップ効果が得られます。
ボディコンバット 格闘技のエッセンスがエネルギッシュな音楽に合わせて振りつけられています。
動きは実にダイナミック!メンタル・フィジカル両面の効果を存分にゲットしましょう。
ボディジャム ヒップホップ、ストリートダンス、サンバなど様々なジャンルのダンスの動きを取り入れた、ダンス系エクササイズです。
ボディアタック シンプルでハイインテンシティなエクササイズです。短時間で最大筋力を発揮することができるためトレーニング効果をより期待できます。
ボディバランス ヨガ・太極拳・ピラティスなどにストレッチやコアトレーニングを組み合わせ音楽に乗せて動きます。柔軟性やバランスの向上につながります。

リフレッシュ・リラックスプログラム

心身ともにリラックスさせ、身体の調子を整えていきます。
アロマの香りを楽しむプログラムや呼吸・ポーズ・瞑想の3つを取り入れたヨガは、生活習慣の改善、柔軟性アップなど心身共に鍛えていきます。胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛えます。

期待できる効果

機能改善
体の柔軟性向上

ストレッチ各種 自分に合わせて体をリラックスさせるストレッチクラスです。
ヨガ各種 呼吸・ポーズ・瞑想の3つを取り入れ、生活習慣の改善、柔軟性アップなど心身共に鍛えていきます。
太極拳 中国古来の武術で心と体の健康をはかります。
ピラティス 胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動
青竹ビクス 足裏を刺激する青竹踏みをとりいれたプログラムです。

シェイプアッププログラム

健康や、美容の為にしっかり運動をして、体型・体調を整えましょう。
ダンス、格闘技系など、音楽に合わせて楽しく、のびのびと動いてストレス解消や効果的に脂肪燃焼しましょう。

期待できる効果

バランス能力向上
シェイプアップ

ステップ リズムに合わせ踏み台昇降運動。下半身の強化、体力アップを目指します。
タエボ アメリカの軍隊式トレーニングを一般向けにアレンジしたフリースタイルのプログラム。
エアロビクス 音楽に合わせ大きく、のびのびと体を動かしていきます。
体幹トレーニング 体の幹となるインナーマッスルを鍛えていきます。
姿勢の改善、腰痛予防、基礎体力の向上にもつながります。

スケジュール

2018年12月10日 - 2018年12月16日

Class

月曜日
10:15 AM - 10:45 AM  ポカポカレク - with スタジオレッスン
11:00 AM - 12:00 PM  気功&ヨガ - with スタジオレッスン
12:15 PM - 12:45 PM  ボディコンバット - with スタジオレッスン
1:00 PM - 1:45 PM  ステップ ファン - with スタジオレッスン
2:00 PM - 2:30 PM  アロマde ストレッチ - with スタジオレッスン
6:00 PM - 6:30 PM  ボディコンバット - with スタジオレッスン
6:30 PM - 7:00 PM  ボディパンプ - with スタジオレッスン
8:00 PM - 9:00 PM  クイックジャズダンス - with スタジオレッスン
9:10 PM - 10:10 PM  ボディアタック - with スタジオレッスン
火曜日
10:15 AM - 10:50 AM  体がよろこぶ エクササイズ - with スタジオレッスン
11:00 AM - 12:00 PM  気分爽快エアロ - with スタジオレッスン
12:15 PM - 12:45 PM  ボディパンプ - with スタジオレッスン
1:00 PM - 1:45 PM  ヴィンヤサヨガ - with スタジオレッスン
6:50 PM - 7:50 PM  燃焼系エアロ - with スタジオレッスン
8:00 PM - 9:00 PM  ボディコンバット - with スタジオレッスン
9:15 PM - 10:00 PM  ボディバランス - with スタジオレッスン
水曜日
10:30 AM - 10:50 AM  めざましストレッチ - with スタジオレッスン
11:00 AM - 11:30 AM  いきいきトレーニング - with スタジオレッスン
11:45 AM - 12:30 PM  オールディーズ エアロ - with スタジオレッスン
12:45 PM - 1:45 PM  ラテンダンスエクササイズ - with スタジオレッスン
2:00 PM - 2:30 PM  やさしい ピラティス - with スタジオレッスン
6:40 PM - 6:50 PM  体幹トレーニング - with スタジオレッスン
7:00 PM - 8:00 PM  エンジョイエアロ - with スタジオレッスン
8:15 PM - 8:45 PM  ボディジャム - with スタジオレッスン
9:00 PM - 10:00 PM  ボディパンプ - with スタジオレッスン
金曜日
10:30 AM - 11:30 AM  青竹ビクス - with スタジオレッスン
11:45 AM - 12:45 PM  太極拳 - with スタジオレッスン
1:00 PM - 1:50 PM  TAE BO(ブートキャンプ) - with スタジオレッスン
2:00 PM - 3:00 PM  ヨガポーズで 姿勢矯正 - with スタジオレッスン
6:50 PM - 7:05 PM  プチ☆トレ - with スタジオレッスン
7:15 PM - 8:00 PM  ヴィンヤサヨガ - with スタジオレッスン
8:15 PM - 9:15 PM  ボディコンバット - with スタジオレッスン
土曜日
11:15 AM - 12:15 PM  FUN×2 エアロ - with スタジオレッスン
12:30 PM - 1:00 PM  ボディパンプ - with スタジオレッスン
1:15 PM - 1:45 PM  ボディアタック3D - with スタジオレッスン
2:00 PM - 3:00 PM  ボディバランス - with スタジオレッスン
3:15 PM - 4:15 PM  自力整体 教室 - with スタジオレッスン
6:50 PM - 7:50 PM  ボディジャム - with スタジオレッスン
8:00 PM - 9:00 PM  ラテンエアロ - with スタジオレッスン
日曜日
10:30 AM - 10:50 AM  あさトレ - with スタジオレッスン
11:00 AM - 12:00 PM  エアロ MIX - with スタジオレッスン
12:15 PM - 1:15 PM  ボディコンバット - with スタジオレッスン
1:30 PM - 2:30 PM  ヨガコンディショニング ストレッチ - with スタジオレッスン
2:45 PM - 3:45 PM  ボディパンプ - with スタジオレッスン

2018年12月10日 - 2018年12月16日

見学 / 体験

見学

見学はご予約なしでいつでも受け付けています。ご来館したらレセプションにて「見学したい!」とお伝えください。担当スタッフが館内をご案内いたします。

ご持参いただくもの:

特にございません。

体験

ご予約なしでも承っておりますが、お電話でご予約いただくと、お待たせすることなくご利用いただけます。

ご持参いただくもの:

・ウェア(無料貸出有り)
・シューズ(無料貸出有り)
・靴下

電話でのお問い合わせ

体験申し込みの方はお電話でご連絡ください。
またご不明な点がある場合はお気軽にお問い合わせください。

受付窓口

088-631-5533

平日:10時~22時
土曜:9時~21時
日曜・祝日:9時~17時