WOKスポーツクラブ
OKスポーツクラブ脇町は「プール」「トレーニング」「サウナ」がある使いやすいスポーツクラブです。メタボ対策にはブルブルマシンやロデオボーイなど、カラダを引き締めるマシンも完備。初めての方でも専門インストラクター指導のもと安心して運動がおこなえます。
また子供スイミングスクールでは、赤ちゃんから中学生まで楽しくレッスンしています。子供から年輩の方まで、随時体験も実施中なので気軽に見学・お問い合わせ下さい。
◆受付時間◆
火曜日～土曜日／10:00～22:00まで
日曜日 ／9:00～16:45まで
休館日／毎週月曜日・お盆・年末年始他
WOKブログ
こちらをクリックするとmap拡大〒779-3602
住所
美馬市脇町大字猪尻字八幡神社下南
TEL 0883-53-0001
FAX 0883-53-0002
一般成人<プールフリー>
２５ｍの６コース、水深１１０－１３０ｃｍのプールです。
営業時間内は、フリーコース・フリーウォーキングコースがご自由に利用いただけます。プールの水質がよく、足湯などの休憩スペースもあるので無理なく続けられます。また、幅広い年齢層の方が利用しているのでたくさんお友達もできますよ！
一般成人<ｽｲﾐﾝｸﾞﾚｯｽﾝ>
スイミングレッスンは、初めての方から上級者まで担当コーチが丁寧に指導するので楽しんでご利用いただけます。
・初級は、浮く・進むことから、クロールの
基礎まで丁寧に練習していきます。
・中級は、クロールの反復練習で体力をつけ、
各週ごとに４泳法を練習します。
・上級は、各泳法の持久力アップ・スピード
アップを行うクラスです。
一般成人<ｱｸｱﾚｯｽﾝ>
アクアレッスンでは、水の抵抗や浮力を利用して、いろいろな運動を行います。膝や腰への負担も少なく、運動不足の解消や生活習慣病の予防につながります。
・二の腕スッキリの水中運動
「ウォーキング＆フィンベル」で、
気になる上半身をシェイプアップ！
・水が苦手な方でも「水中ウォーキング」
クラスで楽しく安心して歩けます。
一般成人<腰痛・骨盤体操ﾚｯｽﾝ>
プールサイドでストレッチと補強運動を行い、固まった筋肉をやわらかくし、筋肉を鍛えます。
・カラダのケアに最適！腰の痛みを緩和する
定員制の「腰痛予防体操」
・３ヶ月講座制の「やさしい腰痛予防体操」は
水中と陸上でストレッチを行います。
・「骨盤調整体操」でカラダのゆがみや骨盤調
整の体操にチャレンジしませんか！
一般成人<ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｼﾞﾑ>
・ ご希望の方は、各個人の目的に合った個別トレーニングメニューを専門インストラクターが作成致します。フロントにて問診表記入の上、お申込となります。
・初めての方は、「スタートコース」でマシンの使い方を覚えます。
・気になる内臓脂肪をどうにかしたい！そんな方は「メタボリック改善コース」で生活習慣病の改善にチャレンジ！
ジュニアスクール
・親子スイミングコース（６ヶ月～未就園児のお子様と保護者１名）パパ、ママとのスキンシップに最適です。
（時間）水曜日・金曜日10:30～11:15
・小児コース（３才～６才児）
水に慣れることからｸﾛｰﾙ・背泳ぎまで基礎体力を身につけます。
（時間）火曜～金曜日14:30-15:30・15:40-16:40 日曜日11:10-12:10
・併用コース（3才～小学生）
兄弟で参加できるコースです。水慣れから各種泳法まで身につけます。（時間）土曜日13:20-14:20・14:30-15:30・15:40-16:40
・学童コース（小学生以上）
水慣れから４泳法・個人メドレーをしっかり身につけます。
（時間）火曜～土曜日16:50-17:50・18:00-19:00 日曜日10:00-11:00
・選手育成コース（小学生以上）
泳力向上を目指し、競技会にＯＫ代表として参加していきます。
（時間）火曜～金曜日17:50-19:50 土曜日8:00-10:00
