健康講座クラス 開催のお知らせ

 

~みんなで伸ばそう健康寿命~  誰でも参加できる楽しい教室です!

コロナ禍の外出が制限される中「いつもより動かない生活」は身体や頭の働きが

低下していきます。疲れやすくなったら、体力・筋力虚弱が進み体の回復力・

抵抗力が下がります。そうならないためにも、OKスポーツクラブで専門トレーナー

と楽しく、週1ペースでゆっくりと運動習慣をつけていきませんか!ご夫婦・

お友達、どなたでも参加OKです。

「すべては元気と健康のために」今が大事、ぜひお申し込みください!!

 

二つのコースを設けています

 

①タオルde健康体操教室

開催日 10月7日(木)・14日(木)・21日(木)・28日(木)

時 間 昼の部 11:00 ~ 12:00

    夜の部 19:00 ~ 20:00

定 員 3名まで(グループでの参加もOK!)

場 所 OKスポーツクラブ脇町 ジム

参加費 4回参加・要予約 会員外 2,200円  会員 1,650円(税込)

内 容 ・個別面談、からだの相談(15分程度)

     専門スタッフが体のお悩みをお聞きします。

    ・インボディ測定(初回15分程度)

     全身の筋肉、脂肪量やバランス、基礎代謝など分析いたします。測定後、

     健康運動指導士がカウンセリングを行います。

    ・運動指導とタオル体操(30~45分程度)

     安全で効果的なトレーニングとタオルでの健康体操をご紹介いたします。

    ※トレーニングは運動できる服装、タオル、お飲み物、室内シューズを

     ご用意ください。

 

②かんたん水中運動教室

開催日 10月10日(日)・17日(日)・24日(日)・31日(日)

時 間 15:15 ~ 16:00

定 員 3名まで(グループでの参加もOK!)

場 所 OKスポーツクラブ脇町 プール

参加費 4回参加・要予約 会員外 2,200円  会員 1,650円(税込)

内 容 ・水中運動

     水の特性と器具を利用して、安全で効果的なトレーニングをご紹介いたします。

    ※水中運動は水着、タオル、スイミングキャップをご用意ください。

 

予約制の少人数クラスなので、三密の不安もございません!

ご利用中に運動や健康の相談など、お気軽にご参加ください!

                             OKスポーツクラブ脇町

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