[:読書:]先日競泳コーチの研修会に行ってきました。[:ペン:]
競泳というと泳ぐ事ばかりというイメージかなとおもいますが・・・。[:水泳:]
今回は株式会社ホリプロの最高顧問 堀 威夫氏の講演を聞きました。[:ニコニコ:]
チョットいい話とは！
氏曰く「小さな感動を共有することから達成感を覚える」それが積み重なり大きな感動になり大きな目標の達成が可能になると言う話でした。
なるほど大きな事をいきなりしようとしてもなかなかうまくいかないし、失敗のイメージばかりでは面白くもありません。
小さな達成感！！それを共有することで前向きな気持ちになれますよね。
子供でも、大人の人でも小さなことが出来た・・できるという達成感を感じ、それをコーチと一緒に喜び感動し、次の目標にチャレンジすることが大事だなーと思いました。
[:楽しい:][:グッド:]
憧れのっっ
東京ディズニーリゾートに出発でありますっっ[:飛行機:]
一泊二日の旅ですが、会員の方に楽しんでいただける様、
入念にスケジュールをたて、準備ＯＫの状態です。[:イケテル:]
後は、当日、皆様が健康で無事に出発でき[:バス:]晴れる[:おてんき:]ことを祈るばかりです。[:星:]
２５周年のディズニーリゾートの模様は、後日このブログ[:PC:]にて
ご報告致します[:！！:]。
皆様・・・お楽しみにぃ～♪[:ムード:]
１１月１日（土）～３１日（日）まで、ＤＣＮウォームスーツ類がなんと４０％ＯＦＦ！！
これからの
冬の季節に「身」も「心」も暖かくなる保温水着です。
★プールは冷えるという方（抜群の保温効果）
★泳ぎが上手くなりたい方（特に初級レッスン
の方に、とっても浮きます。）
★ボディーラインを美しく見せたい方（ステッチ・ラインでスマートさを演出）
★シェイプアップしたい方
少しでも興味のある方は、フロントまたはコーチに気軽におたずねください
。
進級テストも無事に終わり…明日から11月
そして大人も子供も入会金が無料
の
『秋のキャンペーン』を11月末まで行います
このｷｬﾝﾍﾟｰﾝ期間中に入会したお子様は、
OK指定の水着とOKオリジナルキャップ(帽子)をプレゼント
という、嬉しい特典がついてきます
また、大人の方は見学でも無料で『体脂肪率測定』ができます
西のフリーペーパー、今月の『ﾐｰﾙ』にも、WOKの案内が載ってますので、見てみてください
この機会にぜひ、家族みんなでOKにきてくださいね
本日、木曜日１５時からのお友達です[:おはな:]
私は、かわいい小さな１班を担当しております[:子供:]
この中のひとり（Ｎちゃん）が、レッスン中に歌を歌ってくれました[:ムード:][:拍手:]
皆さんは、きちんと歌えますか[:！？:]
「大きなくりの木の下で」
まだまだ小さなＮちゃんには難しかったのでしょう[:汗:]
自信満々に 『大きなくりのぉ～しのきたでぇ～[:るんるん:]』 と
歌ってくれました
可愛いですねっ[:ハート:]
とても癒されます[:よつばのクローバー:]
このまま純粋な気持ちのままで居てくれることを
願うばかりです（笑）[:ぴかぴか:][:ぴかぴか:][:ぴかぴか:]
スポーツの秋[:ジョギング:] 読書の秋[:読書:] 食欲の秋[:ビール:][:おでん:]
ＯＫスポーツクラブでは 秋の入会金無料キャンペーンを行っています。
ああああ・・・ついに恐れていたことが起こりました。[:びっくり:][:冷や汗:]
１０月ＯＫスポーツクラブにインボディーが導入されました。早速自分の身体を分析！
１－２分あればあっという間に計測してくれます。
いま無料で体験できますから是非一度来て計測してみてください。
そして結果・・・・なんと（ ？ ）年間守ってきたウエスト８０Ｃｍ以下が・・・
ヤバイ８１Ｃｍとなっていたのです。
機械は正直！自分に優しくを返上し、ウエストを減らすべく頑張ります。[:パンチ:]
皆さんこの機会にぜひ一緒にいい汗かきませんか？
毎週水曜日と、金曜日のベビークラス。[:ニコニコ:]
おかさんと、一緒に楽しみながら、水に慣れていきます。[:ペンギン:][:ペンギン:]
お友達いっぱい出来るかなぁ。[:バッド:]
ママと一緒に【 ぶくぶくぱぁ 】。お顔つけも上手にできます。[:拍手:][:拍手:]
キューピーさんにタッチ。キューピーさんとも仲良しです。[:ラブ:][:ギザギザ:][:汗:][:汗:]
みんなで輪になってスイスイ。
フィックスをつけて、プールの中を歩きます。[:るんるん:]
お水の中をかけっこして進みます。[:遊園地:][:遊園地:]
ママと一緒にバタバタ。上手に出来ました。[:わーい:]
阿部コーチ。。
ベビー担当の阿部コーチです。明るくてかわいぃ～[:おはな:][:おはな:]
スクールで人気のコーチです。[:揺れるハート:]
よかったら是非のぞきに来て見てくださいね。[:王冠２:]
つっついにぃーーーー[:！！:]
ベビークラス[:鳥:]の中で泳げるお友達を発見しましたっ[:びっくり:][:！！:]
山城プール[:水泳:]の一番高い飛び込み台から「ジャーンプッ」[:どんっ:]
その後は、お母さんのところまで「バタバタバタァッ」[:かわいい:]
はるとくん上手に泳げましたね[:拍手:][:拍手:][:拍手:]
休日のジムは、とてもほのぼのしてます[:おてんき:]
なにがほのぼのかというと[:くるりん:][:ぴかぴか:]
普段お仕事でジムに来れない方や、ファミリーでいらっしゃる方が多いからなんです[:ラブ:][:ラブ:]
昼間からいろんな方が、楽しく健康的にトレーニングをしています[:水泳:]
さっそくメンバーの方を発見[:！:][:！:]
今日はお１人のようですねぇ[:イヒヒ:][:ムード:]
いつも明るく、元気にトレーニングしていますっ[:ジョギング:][:ダイヤ:]
この日も、とてもよい笑顔で写真を撮らせてくれました[:ぴかぴか:][:ぴかぴか:]
ありがとうございます[:かわいい:][:かわいい:]
体脂肪はどうですか？？
今から、レッスンですね。楽しんできてください。
[:パクッ:][:パクッ:]
今日は休日[:！:]楽しくトレーニングをされているご夫婦を発見[:ぴかぴか:][:ぴかぴか:]
今からランニング[:ギザギザ:][:イヒヒ:][:ぴかぴか:]
とても仲良し[:ハート:]
レッスンにもお二人で参加されて楽しそ～う[:ぴかぴか:]
スタジオのレッスン[:CD:]
今日もたくさんの人達が参加[:拍手:][:拍手:]
レッスンが終わった渡川インストラクターをパチリ[:カメラ:][:よつばのクローバー:][:よつばのクローバー:]
渡川さんは、明るくて、フレンドリーな方[:！:][:！:]
レッスンがとても楽しいです。参加されたことの無い方は是非、ご一緒に・・[:ハート:]
フィットネスを楽しむメンバーさん[:ときめき:][:ぴかぴか:]
トレーニング姿が素敵だったので写真をとらせていただきました[:カメラ:]
・・ありがとうございました[:揺れるハート:]
今日も気持ちよく汗を流して、帰られました。[:月:][:ぴかぴか:]
皆さん本当にお疲れ様でした[:拍手:][:拍手:][:拍手:]
グリーンアドベンチャー！！！
平成２０年１０月１９日（日）
OK発！牟岐少年自然の家へ[:おてんき:][:おてんき:]
自然と親しみ、皆で元気に山々を散策する、
【 グリーンアドベンチャー 】
[:おてんき:]
へ出発！ [:バス:]
大自然の中、たくさんのイベントが待っています[:ハート:][:ハート:]
何が起こるかなぁ～楽しみ[:ムード:]。。
それでは出発！！[:赤い旗:][:るんるん:]
AM８：３０ TOKにて。。
朝早いですが、皆はとても元気です[:くるりん:][:おてんき:]
ぜんぜん眠たくなさそう[:イヒヒ:][:！！:]
バスの中から[:かわいい:][:かわいい:]
道中は、みんな楽しく遊んでいました。。 コーチも楽しそうです[:ラブ:]
バスにゆられる事、約１時間半・・。
無事に到着しました[:拍手:][:拍手:]
そして・・。
これから始まる楽しいイベントの説明です[:！:]
説明が済んだら、腹ごしらえに、バーベキュー[:豚:][:ラブ:][:ラブ:]
まずは説明を聞きます。真剣です[:！！:]
いよいよおまちかねのバーベキュー[:くるりん:][:おはな:][:おはな:]
みんなで協力して、準備[:くるりん:][:かわいい:]
お肉を焼いたり、運んだりして料理をしていくよ[:グッド:][:ぴかぴか:]
協力することを学びながら、一つのことを達成だ[:！:][:！:]
みんな一生懸命[:くるりん:][:ぴかぴか:][:ぴかぴか:]
網を洗って[:ピピピ:][:ピピピ:][:おはな:]
みんなのお茶碗を運び・・。ちょっと危なそう[:たらーっ:][:くるりん:][:ぴかぴか:]。。
みんなで協力して揃えていきます[:おてんき:]
そして・・。 準備完了！！！ 良く頑張ったね[:ラブ:][:ラブ:]
みんなで、いただきま[:ギザギザ:]す[:ハート:]
汗を流しながら準備したお昼ご飯。とっても美味しいはず！[:ラブラブ:][:るんるん:]
しっかり食べて、お腹がいっぱいになって[:てれちゃう:][:るんるん:]
ちょっと休憩[:ｚｚｚ:][:ｚｚｚ:]
山際で遊んでいるところを思い出に一枚[:かわいい:][:！！:]
しっかりと腹ごしらえをしたら。いよいよ・・。[:ひらめき:][:ひらめき:]
グリーンアドベンチャー本番[:グッド:][:ぴかぴか:]
アスレチックをして探検！
ところどころに置かれている問題をクリアしながら、
山の中を散策していきます[:びっくり:][:！:]
説明の時から、
みんなのテンションが高くなり、
とてもワクワクしているのが分かりました[:ラブ:][:ラブ:]
最初のステージは、簡単な所から探検[:ジョギング:][:旗:]
少しずつ、難しくなっていく・・。かな[:？:][:？:]
次は、みんなで、ロープを引っ張り、いかだで湖を横断だぁぁ[:グッド:][:ぴかぴか:]
この写真、ほんとにいかだに乗って、渡ってます[:モータースポーツ:][:モータースポーツ:]
いかだで、湖を渡ったら、いよいよ、山の奥へ・・[:びっくり:][:くるりん:][:ぴかぴか:]
みんな楽しそう[:ギザギザ:][:ラブ:][:ラブ:]
そしてさらに、山の奥へ[:！:][:！:][:！:]
道の細い場所も、軽やかに進みます。みんな元気です[:イヒヒ:][:ぴかぴか:][:ぴかぴか:]
ん[:？:][:？:][:？:]
何かを発見[:！:][:！:]
行く先々に有るアドベンチャーの問題を発見[:！:][:！:][:！:]
みんなで協力して、問題を解いてね[:おはな:][:おはな:]
問題を解きながら、どんどん進んで。。
明るい所に出てきたよ[:ラブ:][:ラブ:]
アスレチックを楽しみながら散策していきます[:ジョギング:][:ジョギング:][:おてんき:]
これはちょっと難しいかなぁ[:ムニョムニョ:][:結晶:]？？
進んで進んで。。
山あいから、見るとても綺麗な景色[:ぴかぴか:]感動します！[:ぴかぴか:][:ぴかぴか:]
あと少しでゴールだ[:ギザギザ:][:！:][:！:]みんな頑張ろう[:！:][:ぴかぴか:]
アスレチックを楽しんだり、問題を解きながら、無事に帰ってきました[:拍手:][:拍手:]
お土産にカブトムシの幼虫をもらって帰ります[:イヒヒ:][:ニョロ:][:ぴかぴか:]
大事に育てて、元気なカブトムシにしてね。。[:ラブ:][:ラブ:]
とても楽しい一日で、時間のたつのも忘れるほど。。[:星:][:星:]
みんなも元気いっぱい[:イヒヒ:][:るんるん:][:るんるん:]仲良く、楽しくできましたね[:おはな:][:おはな:]
ぜひ、また行きましょう[:くるりん:][:ラブ:]