美馬市　運動機能向上介護予防教室

１２月２０日（金）は、年内最後の介護予防教室となりました。女性の参加者が多く皆様、和気あいあいと楽しく運動をされていました。

 

 

 

 

 

県西部は今週よりぐっと寒くなり、念入りに下半身ストレッチから補強運動を実施。その後、プールの水中歩行にすすんでいきました。

 

 

 

 

 

「浮き棒」を使い、バックキックや自転車こぎ・ジャンプなどを行いました。参加者の方より「プールをしたら、よく寝れますよ！」とお声をいただきました。

 

 

 

 

 

来年の教室は、１月１０日（金）よりスタートとなります。参加者の皆様、よろしくお願いいたします。また年内の「健康づくり事業推進室」の事業は本日で終了となります。来年も徳島県内の皆様の健康づくりのサポート・お手伝いができればと思います。

 

来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。