アクアエクササイズ!!

今回はアクアボールアクアフィンベル

の紹介です!!

ボール・フィンベルを水中で使用して音楽に合わせて動きます♪

アクアエクササイズは、水の抵抗を感じながら関節への負担が少ないため

膝や腰にやさしく運動できるプログラムとなっております。

水中で体を動かすことで、心肺機能が高められ呼吸筋が鍛えられます。

全身の筋肉を均等に鍛えられるので体力向上にもなります☆彡

リラックス効果やストレス解消にも最適(^^)/

是非!!この機会にアクアエクササイズへLet’s Go!!

担当コーチ

火曜日 13時00分~13時20分

アクアボール 田面コーチ

水曜日 11時40分~12時00分

アクアトレーニング 三谷コーチ

金曜日 12時30分~12時50分

アクアフィンベル 田面コーチ

お待ちしております!!