アクアエクササイズ!!
今回はアクアボール・アクアフィンベル
の紹介です!!
ボール・フィンベルを水中で使用して音楽に合わせて動きます♪
アクアエクササイズは、水の抵抗を感じながら関節への負担が少ないため
膝や腰にやさしく運動できるプログラムとなっております。
水中で体を動かすことで、心肺機能が高められ呼吸筋が鍛えられます。
全身の筋肉を均等に鍛えられるので体力向上にもなります☆彡
リラックス効果やストレス解消にも最適(^^)/
是非!!この機会にアクアエクササイズへLet’s Go!!
担当コーチ
火曜日 13時00分~13時20分
アクアボール 田面コーチ
水曜日 11時40分~12時00分
アクアトレーニング 三谷コーチ
金曜日 12時30分~12時50分
アクアフィンベル 田面コーチ
お待ちしております!!