冬こそプールで身体を動かそう！

皆さんこんにちは！

最近は日中も厳しい寒さになってきました😂

そんな寒い冬こそプールで身体を動かしてみませんか？

実は冬のプール利用は体にとても良いのです！

もちろん、プールと言えば夏のイメージですが水中では汗による放熱が出来ない為プールの中にいると体温調節機能が向上し、冷え症に効果がある他、免疫力が向上して風邪を引きにくくなるなど、冬にプールで身体を動かすメリットもたくさんあります！！

水中では常に水の抵抗がかかる為、全身の筋肉を鍛える事が出来ます。

プールの水温も３０℃あるので快適に運動することが出来ますよ(^_-)-☆

またスイミングだけでなく、水中ウォーキング・アクアビクスなど

楽しいレッスンがあります！

元気にプールで身体を動かしてこの寒い季節を乗り越えましょう！！